如何克服考前焦虑

简介：考前焦虑这件事在我做高中生时出现过很多次，哪怕到了大学也有。考前焦虑主要表现为：学不下去，莫名烦躁、紧张，没有心情学习也没有心情痛痛快快出去玩。当时和我成绩挺好的朋友交流过这个事，她告诉我她在考前只想着怎么复习更多的知识，怎么把复习的知识记得更加牢固，不会像我一样瞻前顾后，所以她才能够发挥得更加出色。考试不是一个看分数的比赛，而是检验学习成果的机制。

那么具体该如何改善考前焦虑呢？

一、花时间复习简单的章节。当我发现我之所以心态越来越崩是因为我老是把注意力放在攻克那些超出我水平的偏题怪题上。花费了大量的时间和精力却得不偿失，自信心受到严重打击，因而也对考试产生了恐惧。后来我就试着放平心态，把简单的知识点再扎扎实实地复习一遍，既能够找回信心，又能够帮助我增加对知识的熟悉程度，提高解题的敏感性。还有一点十分重要的是，你要相信你的学习能力是不断提高。虽然这么说可能有点像精神胜利法，但是你花费在难题上的时间并非真的白费，难题训练可以更新你的知识上限，也是有一定益处的。

如何克服考前焦虑共有七个具体方法，我们将在接下来的文章中逐个讲解，希望能够帮助到正陷入考前焦虑的你。学会相信自己，考试只是一时的得失，只有经验是牢牢地把握在自己的手中。