信息型手机依赖症

简介：如果说逃避型手机依赖等两种类型的手机依赖是可以靠更强一点的自制力逼迫自己放下手机，那么这个类型的依赖则更符合我们对手机依赖的想象，具体表现为无论什么时候都想着手机，不想错过任何信息，它就是——信息型依赖。

一、信息型依赖

信息性依赖有以下几个原因。

1. 担心错过消息或者信息。这种心态是人的天性。人是社会性动物，人类大脑对于信息的渴求类似于哺乳动物对于事物的渴求。

2. “看到就是赚到”心理。互联网上的信息，尤其是高中生们爱用的微博、朋友圈里的信息都是非常碎片且简单的，只需几眼就可以知道A和B谈恋爱了，某个商家又出新游戏了，让我们获得满足感。

3. 报复型玩手机。其实这与报复型熬夜有异曲同工之妙，这就来源于人的补偿心理，觉得白天做了好多好多的题，不就应该趁着晚上没人管的时候放心大胆地玩吗？

分析完了信息型依赖的三个愿意及其表现形式之后，我们来看看到底该如何解决吧。

要想克服手机对自己的“信息控制”，最重要的是学会如何“断舍离信息”。看到一个消息的时候，不要考虑有不有趣，而应当想想，和我现在的学习有关系吗？我需要吗？班上的A和B谈恋爱了，那是他们的事情，和我有什么关系吗，他们谈恋爱能给我的数学增加一分吗？当我们明白眼前的这些信息都没有意义的时候，我们就会不由自主地失去兴趣，而回到学习中去。

当然，不是让大家完全不看信息，多接触是好事，只是要学会把握一个度。