高考时怎么安排饮食？

寒窗苦读十年书，最关键的时刻就是高考。高考两天和十年相比虽然短暂，但是其重要性可以说是关乎人生的。饮食虽然看起来是小事，但这也关乎着你的高考。

首先，高考时要吃饱。早上不吃早餐会饿得头昏眼花，不利于集中注意力去考试，这会导致做题正确率下降，最后考出来的分数绝对不会让人满意。

其次，不能吃得太撑。有些同学认为寒窗苦读这么多年，终于来到一个阶段的终点，就要多吃一点来奖赏自己。尤其是吃一些“大餐”、“硬菜”，但吃得太多往往会使肚子不舒服，考试时很有可能使注意力分散。

再次，不能吃过于辛辣、生冷、刺激的东西。这些东西极有可能会让你的肚子不舒服，甚至扩大到全身的范围。可能不仅导致你无法做题，甚至可能会让你直冒冷汗，狂打哆嗦。严重者可能还需要上医院看病，如果不能参加高考，这是多么遗憾的事情。今年不参加，只能等第二年，这对于考生的心态是极大的考验。

最后，三餐适度，不饱也不饿的状态是刚刚好的。这种状态下不会因为太撑而犯恶心，也不会因为太饿而头昏眼花。

高考可以说是一生中的大事，把握好这次改变人生的机会之一，从饮食做起，保证以最好状态度过这短暂又漫长的两天。祝所有考生在高考时都能发挥到最好，金榜题名！