高考饮食注意事项

高考期间，除了要好好复习好好休息，饮食也极为重要，毕竟，谁都不想出现高考时的身体不适。这篇文章学长就和同学们讲讲高考的饮食注意事项。

首先，高考时要吃饱。尤其是早上，不吃早餐会饿得头昏眼花，不利于集中注意力去考试，这会导致做题正确率下降，最后考出来的分数绝对不会让人满意。

其次，不能吃得太撑。有些同学认为寒窗苦读这么多年，终于来到一个阶段的终点，就要多吃一点来奖赏自己。尤其是吃一些“大餐”、“硬菜”，但吃得太多往往会使肚子不舒服，考试时很有可能使注意力分散。

再次，不能吃过于辛辣、生冷、刺激的东西。这些东西极有可能会让你的肚子不舒服，甚至扩大到全身的范围。可能不仅导致你无法做题，甚至可能会让你直冒冷汗，狂打哆嗦。严重者可能还需要上医院看病，因此，同学们千万不要贪图一时享乐，毕竟高考只有这一次，千万不要因为这个错失机会。

最后，三餐适度，不饱也不饿的状态是刚刚好的。这种状态下不会因为太撑而犯恶心，也不会因为太饿而头昏眼花。

高考可以说是一生中的大事，把握好这次改变人生的机会之一，从饮食做起，保证以最好状态度过这短暂又漫长的两天。祝所有考生在高考时都能发挥到最好，金榜题名！