一个简易的扭腰瑜伽动作 拉伸曲线的同时还能减大肚腩哦

2018年4月30日 给自己制定一个目标,然后具体到每天,瘦下来之后会很有成就感哦 2018-04-30 嚣张的县长 我爱工作,工作使我快乐 2018-04-30 孤人就是寡人 废话多,这样视频开...

瘦小肚子最有效的动作 6个小动作轻松赶走肚子赘肉

2017年5月15日 3.站立扭腰 这个可以在中午或者晚上练习。如果在看电视,不妨再看广告的空当,起身站立,挺胸收腹,然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作,要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,...

【瘦肚子的瑜伽动作】最简单减肚子瑜伽动作

2017年6月22日 步骤3:左手放在左腿上,右手交叉,上身挺直,向内收肚子,上身向上拉伸,保持5个呼吸,缓缓放下腿部,然后换左腿重复练习。 4 瘦肚子的瑜伽动作:侧撑抬腿 这是个借助上...

景丽塑身纤体瑜伽: 美腰美腹

2014年5月15日 瑜伽视频教程123 02:36 景丽塑身纤体瑜伽:美腰美腹-转躯触趾式 06:12 景丽塑身纤体瑜伽: 太阳敬礼-拜日式 05:07 景丽塑身纤体瑜伽: 瑜伽的放松运动 01:28 ...