高效晨间计划的实行方法
高考动态 2020-03-06 09:07:58
简介:提高晨间效率的方法论:提高做单件事的效率、提高两件事之间的转化率、确定并坚持要做事情与顺序。但是说起来简单,做起来难,我们应该具体如何操作呢?
具体的实行方法可以分成四个步骤.
一、列出所有事项和耗时。首先把所有必须做和希望做的事情给列成清单,这一步中不需要考虑事情的轻重缓急,只需要把所有梦想中早晨的样子描绘出来。之后再给每一件事后面加上一个大概需要耗费的时间,这个时间可以在以后每天的实验过程中逐步修改调整。
(一)必须做的事情。第一类是必须做的事情,也就是不可避免要做的事情,例如洗漱、收拾整理等。这些与个人习惯相关,大家可以根据自己的习惯来制定。有的人习惯先换衣服再刷牙而有的人则相反,这个就看自己的喜好了,不需要刻意复制他人的习惯。同时也可以写上希望自己不要遗漏的事情,比如说吃早饭前先喝一杯温开水,出门前带上校卡和钥匙。
(二)希望能做的事情。第二类是希望自己能做到的事情。不同的人有不同的可利用时间,大家可以根据可利用时间来制定自己想做的事情。例如住宿生和走读生可能早上可利用的时间是不同的。早上可利用的时间较长的话就可以在晨读前自己做一些题目训练。
大家可以现在拿出笔,想想早上的生活,写出自己的routine吧。