14岁中学生失眠怎么办

最佳答案: 病情分析： 失眠有很多原因，有神经性的，也有心理性的，你为什么睡不着呢？ 指导意见： 如果你是因为心里有什么事儿没有解决好睡不着，就把这个你想办的事儿先去...

经常失眠怎么办,怎样快速入睡

2017年2月26日 经常失眠怎么办，怎样快速入睡 失眠的时候，想象自己处于一个美好的画面当中，可以是大草原、海边……当然，最为有效的就是想象自己处于一个浩瀚无垠的宇宙中，看着无数闪亮的星星。...

我14岁就失眠了怎么办啊睡觉经常醒我害怕这样就不能分泌身...

2015年9月1日 早晨跑步晚上散步；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常保证足够的睡眠；不...

肠胃不好会失眠怎么办如何快速睡眠

2017年7月30日 肠胃不好会失眠怎么办如何快速睡眠 白天专注工作,睡觉之前,别看什么使自己兴奋的东西,看看书,听听轻柔的音乐,深呼吸,使自己放松,就很容

晚上睡不着怎么办?

2020年8月23日 ​ 登录加入知乎 晚上睡不着怎么办? 关注问题​写回答健康 心理学 睡眠 大脑 休息 窍门 睡眠质量 疲劳 晚上睡不着怎么办? 专题收录 失眠后,如何快速入睡 每天早...

失眠睡不着怎么办?8个小秘诀用好了,晚上倒头就睡

2019年3月8日 失眠睡不着怎么办呢？1、睡前洗个热水澡 睡觉的时候，可以选择去沐浴，这样可以促进全身的血液流动，帮助体温的下降，帮助自己快速进入睡眠状态，提高睡眠的质量。2、只有在自己感到...