龙门架坐姿划船

2020年7月16日 龙门架坐姿划船 发布于 07-16 · 384 次播放 ​赞同1​​添加评论 ​分享 ​收藏 ​喜欢 ​ 举报 坐姿健身器械肌肉训练健身技术背肌健身器材 ...

龙门架坐姿划船具体是怎么做的啊???

最佳答案: 单手,左边右边都4组12次,做完一只手的4组12次再换另一只做同样的。所有哑铃左右手动作都是各算各的次数组数,不是合起来的。杠铃才是....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于龙门架坐姿划船高度的问题<<

问点训练之外经验,用龙门架坐姿划船没有脚的挡板怎么固定...

2020年7月27日 问点训练之外经验,用..问点训练之外经验,用龙门架坐姿划船没有脚的挡板怎么固定下肢呀健身房没有坐姿钢线划船器械

用龙门架进行坐姿划船训练!

2018年5月4日 用龙门架进行坐姿划船训练! 牙牙的社会生活 1.1万粉丝 关注 广告 WaterRower沃特罗伦划船健身器材 美国原装进口相关推荐自动播放 03:22 增肌练肩膀找...

...坐姿划船。宽握窄握都练练,往后拉时要尽量让背部后夹!...

2020年1月28日 背部训练,坐姿划船。宽握窄握都练练,往后拉时要尽量让背部后夹!龙门架,弹力带都可以练背部训练 新手入门…

大佬们,这弱背要怎么加强啊,平时就坐姿划船,机械引体向上,...

2019年9月30日 大佬们,这弱背要怎么..大佬们,这弱背要怎么加强啊,平时就坐姿划船,机械引体向上,哑铃划船,小杠铃划船,龙门架下拉,是不是动作不标准,才练两个月不到该...

教练王成示范背部训练“龙门架坐姿划船”

2020年12月7日 教练王成示范背部训练“龙门架坐姿划船” 是在优酷播出的体育高清视频,于2013-03-16 23:29:47上线。视频内容简介:龙门架坐姿划船相对于杠铃俯身划船要...

...训练背的器械好少,我自己搬这凳子在龙门架下面,做的坐...

2021年1月3日 健身打卡这个健身房,训练背的器械好少,我自己搬这凳子在龙门架下面,做的坐姿划船 关注 00:00 / 00:17 自动 720P高清登录即享 480P清晰 360P流畅 自动(480P)...

龙门架可以训练哪些部位?

2018年4月16日 3.坐姿绳索划船 主要锻炼:背阔肌,斜方肌。 身躯应避免前后摇晃,否则会造成下背损伤。 4.站姿单臂绳索弯举 手臂肱二头肌 5.过顶绳索弯举 ...

健身房商用八人站 站姿高位下拉 龙门架 坐姿低拉划船 引体...

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第一次去健身房,应该从哪练起?(建议收藏)

2019年12月30日 3、坐姿划船 两腿踩住前方的踏板,微屈膝,腿不可伸直 两手紧握三角形(或其他形状的)手柄 双臂前伸,腰腹固定,挺胸抬头 4、山羊挺身 ...