一日三餐要如何安排才最有营养?

最佳答案: 一日三餐如何安排才更合理?营养学家按照我国的饮食习惯认为,首先在一日三餐的热能分配上,早晚最好能占全日机体所需热能的25%-30%,午餐占40%,晚餐约30%-35%,患有某...

应如何安排一日三餐?应如何安排一日三餐? – 手机爱问

2018年9月5日 对于饮食热量的分配,现代营养学家提倡三餐饮食量的分配为:早饭提供全天总热量的25%,中餐为40%,晚餐为35%。 对于一日三餐的饮食质量,前人早就总结了 “早饭宜好、...

...并提倡合理膳食,如图是我国营养学家建议居民一日三餐对...

2017年11月3日 营养学家将食物分为五类,并提倡合理膳食,如图是我国营养学家建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例,请据图分析并回答下列问题:(1)我们每天摄取的食物中,E所占的比例最大,这是因为___...

健康素养学习测评单选题

51.营养学家提倡一日三餐的安排最好是: A、早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少 B、早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少 C、早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱 D、早饭吃饱、午饭吃少、晚饭吃好 52. 夏天游泳应注...

一日三餐应该怎样正确安排?

白天以动为主,新陈代谢旺盛,活动量大,能量消耗多,所需营养自然也多;晚上人入眠,以静为主,所需营养相对要少。 古人所说:“早饭宜好、午饭宜饱、晚饭宜少”正是按这一原理总结...

营养学家将食物分为五类.并提倡合理膳食.如图是我国营养学...

4.营养学家将食物分为五类.并提倡合理膳食.如图是我国营养学家建议居民一日三餐对各类食物的摄取比例.请据图分析并回答下列问题:(1)我们每天摄取的食物中.E所占的比例最大.这...

小学生健康知识和行为测试题题库

2018年11月21日 32.营养学家提倡的一日三餐的安排最好是 (1)早吃好、午吃饱、晚吃少 (2)早吃饱、午吃好、晚吃少 (3)早吃少、午吃好、晚吃饱 (4)早吃好、无吃少、晚吃饱 32...

【最新精选】健康素养学习测评单选题

2016年1月20日 营养学家提倡一日三餐的安排最好是: A、早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少 B、早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少 C、早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱 D、早饭吃饱、午饭吃...

健康素养知识,你知道多少?

119. 发生龋齿的主要原因() A.牙齿发育畸形B.偏食、营养不良C.口腔不洁,有牙菌斑存在D.刷牙次数太多 120. 营养学家提倡一日三餐安排最好是() A.早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少...

2020年健康素养知识竞赛题库及答案 南京廖华

A.牙齿发育畸形 B.偏食、营养不良C.口腔不洁,有牙菌斑存在D.刷牙次数太多 116.营养学家提倡一日三餐安排最好是: A.早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少 B.早饭吃饱、午饭吃好、晚饭...

中老年朋友一日三餐怎么安排比较合理

2019年10月25日 中老年人怎样合理分配一日三餐?前面的“平衡膳食”、“居民膳食宝塔”等,已经告诉我们如何合理安排每天的膳食,那么,我们怎样将每天应该吃的东西合理地分配到每...

合理膳食的意思就是:饮食要营养丰富、精细高档。...

中老年合理安排饮食包括:膳食平衡、营养充足、食物多样。 为帮助人们设计健康的饮食方案,科学家将食物分为五类,并提倡合理膳食。下图是我国营养学家建议居民一日三餐 幼儿...

早餐大有讲究

2001年4月1日 “早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少”,这是营养学家提倡的饮食安排。可是,在现实生活中,往往是“一日三餐两对付”只有晚上回到家里才能好好吃一顿,正好与营养学...

一日三餐科学时间吃饭表,让你告别肠胃不健康!

2017年12月12日 1、一日吃三餐是多数人的进食方式,也有人提倡少食多餐?到底哪种安排更好? 一天吃几餐,最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭,不会带来饥饿感,也不会影响生活质量,...