一个简单的动作练出筷子腿,每天3组每组10分钟,比跑步更有效

00:44 教你练肌肉:想要筷子腿,练这组动作帮你实现! 12次播放 00:15 超实用瑜伽动作,筷子腿就是这么来的,初学者易学! 19次播放 00:09 坚持这几个动作,每天10分钟,夏天来临前逆...

一套简易的动作,练就一双模特的“筷子腿”?【健身教程】

2016年10月6日 今天先和大家简单聊一下 【如何拥有一双模特的筷子腿】 接下来介绍一套简易的动作 (每天做1~2组,15分钟不到) ▼ 转身半蹲 动作要点:单边保持20次的动作,然后换...

简单的高抬腿动作,练出筷子腿,每天5组每组3分钟

2020年4月24日 00:16 简单的高抬腿动作,练出筷子腿,每天5组每组3分钟 00:11 早上空腹做这个动作,减肚子和胳膊的赘肉,一天五组,每组三分钟 01:14 每天原地高抬腿,腹部保持...

61. 想练筷子腿的同学看过来,三个动作让你拥有漫画腿

2021年5月28日 61. 想练筷子腿的同学看过来,三个动作让你拥有漫画腿 返回搜狐,查看更多

简单的动作,十天练出筷子腿,让你更又自信!

2019年6月27日 简单的动作,十天练出筷子腿,让你更又自信! 是在优酷播出的时尚高清视频,于2019-06-27 15:34:10上线。视频内容简介:简单的动作,教你十天练出筷子腿,让你更又自信!

一个动作练出“筷子腿”

2020年6月12日 一个动作练出“筷子腿” 既简单又有效的一个懒人动作哦,赶紧练起来吧 14万 2388 12万 发布于 2020-06-12 09:29 茉萱baby 一起来分享给朋友们看看吧: 笔记评论 ...

1个动作练出筷子腿!

2020年5月17日 1个动作练出筷子腿!00:09 1个动作练出筷子腿!1个动作练出筷子腿! 简介 热播榜 飙升榜 全部榜单 NO 1 NO 2 NO 3 NO 4 NO 5 猜你喜欢 公司介绍 新闻动态 ...

4个动作让你暴瘦双腿,练出“筷子腿”其实很简单!

4个动作让你暴瘦双腿,练出“筷子腿”其实很简单!​。该视频获得2,419人点赞,发生了什么事,快来看看吧!|sina.cn

宅在家练筷子腿 20分钟最全瘦腿开胯序列 最后一个动作你会...

2020年2月19日 30分钟魔鬼瘦腿跟练,超强筷子腿养成攻略,看我夺命剪刀腿,太爽了!!! 天使养成课堂 4615 播放 · 1 弹幕 00:19 早晚五十组这个动作,七天就能练出筷子腿,非常轻...

#筷子腿#简单3个小动作,每天1分钟,让你变成筷子腿

2020年12月6日 本视频由魏巍健身提供,视频内容为:#筷子腿#简单3个小动作,每天1分钟,让你变成筷子腿,有571人点赞,212758次播放,20人对此视频发表评论。度小视是由百度团队打造的有趣有收获的专业小...