睡眠不好应该怎么补,吃什么

您好，睡眠不好的话，考虑原因很多种，首先来说要控制自己的精神压力，自己学会减压，然后接着就是，...

长期睡眠不好是什么原因?

最佳答案: 你好，你的情况属于心脾两虚，身体气血不足的表现，建议你吃点中成药归脾丸和参芪五味子胶囊调理一下，...

睡眠不好是什么原因?该怎么办

最佳答案: 第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，...

睡眠不好的原因是什么

2017年6月28日 所以,当发觉自己失眠了,需要要好好平静一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉,并静静回想些轻松、高兴的事,以愉悦的心情持续到入眠。 2、安眠药不可随便吃 有些朋友长期睡不着,...

【睡眠不好】睡眠不好如何调理,睡眠不好怎么办,睡眠不好吃...

2017年11月29日 睡眠 对于我们必不可少,又十分重要,如果晚上没有睡好,会影响我们一天的工作,学习,生活,看看我们如何应对睡眠不好。养成有规律的作息时间,有助调节睡眠周期。不要长时间过晚的睡觉,...

睡眠质量不好是什么原因

2015年8月20日 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当我们在睡眠的时候,大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中,是什么样的原因导致的...