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最佳答案: 指导意见： 您好，减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥...

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2018年9月5日 男生怎样减肥最快最有效浏览(6232) |2018-09-05 04:55 分享到: 王小妈 |2018-09-05 05:12 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、...

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原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。 营养早餐推荐：苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣...

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当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的。减肥的人，记得吃早餐，早餐及其重要...