如何控制晚上不打鼾

这位朋友你好，要想改善晚上睡觉打鼾的情况，首先就要保证正确的睡觉姿势。部分人在睡眠时由于缺乏正常的睡觉姿势，也会导致气流流通受阻，从而产生暂时性的打鼾，一般只要更...

怎么控制晚上不打呼噜?

积极锻炼身体，保持良好的生活习惯，不要大量的吸烟喝酒，喝酒也会加重打呼噜。太过肥胖的要减轻体重，肥胖也很容易打呼噜，睡前不要服用安眠药，也不要喝太浓的茶，睡觉的时...

打鼾打鼾。经常晚上睡觉打鼾,怎样才能改掉

最佳答案: 您好，根据您所描述的情况，有可能是肥胖或者是甲状腺肿大引起的症状导致的，睡觉打鼾。建议您多注意观察，同时可以采取侧卧位休息姿势缓解。

晚上睡觉打呼噜有什么药可以控制吗

2015年7月11日 很多人都认为打呼噜是一件非常平常的事情,其实打呼噜是一件对健康有着明显危害的事情。那么接下来我们就一起来看看晚上睡觉打呼噜有什么药可以控制?如何去改善...

晚上睡觉打呼噜怎么办

2016年8月27日 晚上睡觉打呼噜怎么办 可能小伙伴们身边很多人都有打呼噜毛病，甚至自己也有这方面的问题，很多人就会因此而觉得睡觉打呼噜是个小问题，不必重视，其实不然。打...

停止打鼾,怎样睡觉不打呼噜

2017年11月27日 2 多运动。一些证据表明每天做对健康有益的适量运动，更容易控制打鼾。运动显然有助于减肥，让你瘦下来，使喉咙组织不那么肥厚，降低患上睡眠呼吸中止症的几率。3 保持水分充足。身...

如何抑制打鼾?怎么能不打鼾?

2020年7月23日 这就是因为软组织阻塞呼吸道，造成打鼾者在睡眠时缺氧，这种情况会影响睡眠，造成夜里因为缺氧而醒过来，...

晚上睡觉总打鼾?小心这五种致命毛病

2020年7月17日 专注睡眠呼吸健康问题 在人们的认知中,“打鼾”是睡得香的体现。但是你可能不知道的是,很多人却因为打鼾“丢了性命”。 打鼾其实并不只是影响家人休息,还会损害打鼾者的身体健康,首...

怕自己晚上睡觉打呼噜到别人,自己又不能控制怎么办?

2020年10月23日 感受到了你的善良,诚恳,焦虑,打呼噜本身,并无是非评判对与错,客观上,也确实会对一个寝室的其他人造成睡眠上的障碍和困扰。我们不妨从两个角度尝试改善。 其一,...