请教下大神们,半夜12点以后健身对身体有什么影响吗?
2楼: 会熬夜3楼: 可以先好好睡一觉,第二天早上练一练。
大佬们,请问晚上12点开始健身有没有什么问题?
1楼: 大佬们,请问晚上12点开始健身有没...2楼: dd
晚上12点锻炼身体对人有没有害处
2014年8月1日 您好,我是大夫,请问有什么可以帮您? 恩,您好,就是晚上12点锻炼身体,对人体有没有害处? 这个不符合自然规律的 什么意思? 求具体解释。 就是12点应该睡觉的时间,...
晚上11
2014年9月30日 相反还会帮助你睡眠。意见建议:至于时间长短,一般有氧运动需要持续20分钟以上,才会起效果。
早上健身好还是晚上健身好
2017年5月29日 就健身增肌增重的朋友来说,增长肌肉、增加体重的三要素是:有效的训练、足够的营养补充,以及良好的休息。做到这三点,就可以帮助健身者增加肌肉,以及增长体重。7 同样问题也出来...
最理想的健身时间是下午4点,那么晚上健身会不会对身体有影...
2019年4月4日 其实,他们不是不知道除了这样枯燥的生活之外,还有另外一种富有挑战性、突破性的新生活,那就是下班之后去进行健身训练,多数人总是有很多借口:上班没时间、下班很疲惫、晚上不适合...
晚上下班健身,应该在饭前好还是饭后更好?
2019年5月18日 评估能够运动的时间点,建议能早就早,运动前1-2小时吃一些简单的食物,比如一根香蕉,然后去健身,运动完后补充蛋白质食物,也可以用乳清蛋白补充,搭配一些简单晚餐,要有少量的主食哦。 ...
每天十二点多睡影响增肌吗?
2020年9月16日 引用 @硬汉基地发表的:非常影响。。。很好奇为啥有人点灭你,我还挺同意你的观点的 ...
晚上7点到9点健身完,回家12点左右睡觉,半夜经常醒来,有...
2015年7月28日 建议用中药治疗,治疗原则为补肾滋阴,常用药物有熟地,菟丝子,枸杞子,山茱萸,山药等,同时生活要有...
上班族晚上健身的最佳时间
2018年9月30日 1、上班族晚上健身的最佳时间 吃饱晚餐再去运动确实能够补充好能量,得到好的训练效率。但是假如吃饱都八点了,吃饱马上运动对健康与训练效率有害。胃部消化两小时后10点才开始运动是...
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