中学生早上六点起床,晚上应该几点睡觉
最佳答案: 你好,很高兴为你解答,根据你讲述的这种情况,中学生早晨六点起床,晚上应该在九点睡觉可以保持充足睡眠睡觉,建议睡觉前可以热水泡泡脚,不要吃兴奋性食物和吃零...
【早上6点半起床那晚上几点睡能保证有充足的睡眠?】
2019年12月31日 问题描述:(男,34岁)早上6点半起床那晚上几点睡能保证有充足的睡眠?医生回答(2) 陈国华副主任医师 南昌大学第一附属医院呼吸内科 早晨6点半起床那晚什么时候睡...
早上要大概六点起床,请问晚上要大概几点睡觉才能保证
2012年12月24日 晚上12点以前必须睡。12-2点是黄金睡眠期意见建议:建议最晚10-11点睡。最好10点以前睡 ...
早上六点半起床,几点钟睡觉算熬夜?
2013年8月24日 早上六点半起床,几点钟睡觉算熬夜? 小孩要睡15小时以上小学生要睡12小时以上中学生要睡10小时以上高中生要睡8小时以上大人要睡6小时以上老人要睡4小时以上 所以...
早上六点起床,晚上几点睡觉最佳?
最佳答案: 倒推回去十点钟上床睡觉比较好,睡眠充足还是有必要的,十点钟睡觉,入眠时间半小时,每天能保证七个半小时的睡眠时间。
想知道每天早上六点起来的 晚上一般几点睡?
2019年9月14日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 想知道每天早上六点起来的 晚上一般几点睡? 关注问题写回答 生活 睡眠 上班 想知道每天早上六点起来的 晚上一般几...
想问一下早上6点半起来的晚上几点睡?
2013年7月24日 总在各种经验贴和打卡贴中看到,有大神6点或6点半就起来看书,然后我也尝试过,我一般12点半睡觉吧,但是做不到啊T^T,而且就算起来了,头会晕晕乎乎一上午,各种困。...
早上要大概六点起床,请问晚上要大概几点睡...
最佳答案: 问题分析: 一般17岁左右每天保证7-9小时为宜,晚上12点以前必须睡。12-2点是黄金睡眠期 意见建议: 建议最晚10-11点睡。最好10点以前睡
怎么样才能每天6点可以起床啊???6点起床的人,晚上都几点睡...
2015年11月24日 我晚上九点睡,早上六点起床
人每天最佳的起床和睡眠是几点? 爱问知识人
比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益...
每天几点起床比较好?6点起床与9点起床的人,有何区别?
2020年4月27日 睡眠不好的人,睡眠质量不高,可能就会成为起床困难户,还有晚上睡觉比较晚的人,早上也容易起不来。其实,早上几点起来比较好,保证睡眠时间是充足的,精神状态良好,6-7点起来是最...
那些早上五六点起床的人,后来都怎么样了?
2018年7月26日 睡眠不是时间问题,它是一个时间段的问题,晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段,若是睡觉,就赶上了,晚睡了,就补充了一点;若是没睡觉,那就没赶上。...
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