如何控制紧张的情绪
2018年2月8日 有的人情绪容易紧张,导致生活中的一些事情很难处理,有的时候影响我们的生活,控制自己的情绪,但是有的时候控制不住怎么办,下面详细说说如何控制自己的紧张情绪,让自己沉着应对,...
如何平复紧张的情绪?能控制自己的情绪?
2016年5月13日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 如何平复紧张的情绪?能控制自己的情绪? 关注问题写回答 心理 情绪 心理调节 情绪管理 紧张 如何平复紧张的情绪?能...
如何控制自己紧张情绪
2021年4月6日 换言之,不要等到焦虑来找您,您自己主动去找焦虑。怎么去找呢?比如说:您看恐怖片的时候会紧张,那么您就可以练习在看恐怖片的时候把紧绷的肌肉放松下来。您也可在自己心情平静愉快的时...
怎样控制紧张情绪?
慢性失眠患者有的由于睡眠浮浅,有的由于频繁觉醒,而总的说来,还由于警觉性较高,分不清醒和睡的界限。几乎毫无例外,对入睡困难和睡眠时间不足,存在不同程度的夸大。最多...
怎样控制自己紧张情绪
2017年6月5日 面对这种关键性场合,紧张是每个人的正常反应,适度的紧张可以帮我们更好的应对这些场合,发挥出好的水平,上台前可以闭上眼睛,多做一些深呼吸,站到台上后你对这些紧...
如何控制自己的情绪 如何控制紧张的情绪
2016年8月24日 我们把管住自己的情绪的能力叫做情商。情商高低是一个人人生是否成功的关键。在我们被负能量充斥的时候,一定要学会控制自己的情绪。请看如何控制自己的情绪?如...
怎样控制紧张的情?怎样控制紧张的情绪 爱问知识人
2017年6月29日 你好,可以深吸一口气,时刻提醒自己不要紧张。可以听些轻音乐让自己紧张的心放下来 。 你好,建议平...
怎么压抑或者控制自己的紧张情绪?
2016年7月16日 您好!根据您的描述,您的情况有可能是因平时工作压力大,精神长期处于高度紧张状态,不良情绪不能及时...
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