请问跑圈要跑几圈才能减下来?

2020年6月30日 回答：运动减肥要坚持才好!个人体质不同不好说几圈。可以先跑几圈慢慢一天天加量!不可以一下子跑很多身体受不了的!也要配合控制一下饮食,少吃油炸油腻的东西,尽...

通过跑步瘦下来是种怎样的体验?

2015年9月24日 now：终于看得见锁骨了 以前的衣服宽松了 腿瘦了一圈（虽然还不完美）跑步给我带来的好处 1、身体健康...

跑步瘦身的你们每次跑多长时间,又是多久发现自己瘦了的呢?...

2017年8月9日 觉得瘦20斤就不错了，但是当我看到指针在指到67.5的时候，我当时叫来我的同学帮我看了一下！

王建国畅谈大学时减肥“跑圈”,一个月瘦了30斤!

2020年10月12日 LOL若离 7月前 打开腾讯新闻APP观看,更加流畅清晰 王建国畅谈大学时减肥“跑圈”,一个月瘦了30斤! 分享好友 分享好友推荐阅读 从万人嫌到重回巅峰,不断见证你...

说说我减肥三个月,跑步一个半月之后,身体的变化。有人要听么

2012年12月31日 这一个半月以来除了大姨妈只有三四天没有跑,几乎每天都跑了,有时候上午跑一次,晚上跑一次 赞 回应 H某某 (看着走) 2012-12-31 09:12:50 20斤 那你以前的体重...

我用了大概七个月时间,瘦了50斤,给正在减肥人的小忠告!

2019年3月4日 我说的运动并不高压,所以减肥的妹子不要怕。你只需要有一双运动鞋,手机,耳机。每天傍晚别人吃饭的时候,空着肚子,到个适合跑圈的地方,走一圈跑一圈走一圈跑一圈这样轮回。走的时候适当...

关于产后瘦身,一月瘦20斤。气死卖药的。

2017年7月18日 几乎是在今年3月份,正式减肥8个月后,体重恢复到120斤上一点的。近两月有点反弹,我估计和正在给葫芦娃进行缓慢的断奶有关,哄睡多了,锻炼时间少了,而且喂奶少了导致身体的基础代谢也降...

每天减肥跑圈12次,跑快跑慢

每天减肥跑圈12次，时间长了会出现膝盖的磨损。不要这样跑。跑步确实对你有效，但是跑步你这样跑下去，最终虽然减肥了，但是你的膝关节破坏了，跑步至少要跑一休一。

已坚持跑步一个月,瘦了3斤,现在开始节食+运动真正减肥

2016年9月8日 @我就是逗叉2016-09-08 20:41:55 减肥2个月，瘦了15斤，由原来的137到122，晚饭基本不吃，跳绳...

不懂就问,每天慢跑5

2019年5月28日 200减肥不要太简单，一般人是从140左右减到120，你这种做不到 杠精就是你这种，一个男的要120斤干...

每天减肥跑圈12次,跑快跑慢

每天减肥跑圈12次,跑快跑慢,吃水果,减肥腰带3次20分,看体重秤84kg,减肥不好。吃东西怎么? 提问于2017-09-21 问题来自快速问医生 共15条医生回答 万鹏 常州市第一人民医院 | ...

从147斤减到135斤,姐妹做了两件事❗️❗️

4天前 第一件:不节食️不节食️不节食️ 第二件:运动,坚持小量的跑步 之前减肥就是节食加运动,中午不吃饭的,晚上下自习就绕操场跑圈,不下自习多跑几圈,那汗出的嘟嘟的,愣是减了两三斤,没几天给反弹...

每天跑步五公里,一个月能瘦多少斤?

2019年11月5日 你想哪去了。。）补张1月8号最新体重，一个月里没跑，但注意了下饮食，体重又下去3.8斤。