如何做到让自己晚上按时睡觉?

下了班做完其他事情以后就直接健身,当你每天认 真健身以后,也就没那么多精力玩手机了,自然就会睡的比较早。生活经验知识分享 生活中的常识,希望对您有帮助!使用早睡软件。如...

有哪些快速入睡的妙招?

2014年7月17日 即使大脑已经感觉很累很混沌了依然睡不着，后来我就开始自己研究失眠的原因，结果真的被我发现了这个...

我天天晚上睡不着!到了第二天早上才睡得着!怎么

最佳答案: 病情分析： 您好，您的情况考虑是由于失眠导致的。 指导意见： 建议您不要给自己太大压力，可以看一下中医，效果还是不错的，晚上睡前可以用热水泡一下脚，可以适...

晚上睡不着怎么办 只需这几招让你睡得更香

2018年1月23日 失眠对于很多人来说是一个非常痛苦的问题,由于忙碌了一天到晚上却睡不着觉,这个对于我们身体健康有着极大的威胁。那么晚上睡不着怎么办?我们来看看中医的一些按...

晚上睡不着怎么办,如何让自已快速进入睡眠

2018年11月2日 那么再下床，专心地重复去做刚才的事情； 3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己； 4.白天不...

晚上怎么才能睡得着?

2007年1月30日 晚上不睡觉,白天醒不了。 今天晃一晃,明天又一遭。 我也陪你们醒着。 埋红包0评论只看TA paul01975 2007-01-30 08:31 19楼 睡不着,好办得很,拿根棒棒,躺到床...