如何计算自己每天需要消耗的热量?

最佳答案: 上篇文章有说到,减肥就是要让每天摄入的热量低于每天所需消耗的热量,那么我们每天需要消耗多少热量呢? 其实我们有一...

卡路里计算器

卡路里计算器早餐 上午加餐 午餐 下午加餐 晚餐 晚上加餐 活动 常吃 | 我的食物库 | 没找到 蜂蜜 321大卡(每100克) 鸡蛋 139大卡(每100克) 苹果 53大卡(每100克) 豆浆 31大卡(每100毫升) 牛...

如何计算自己每天所需的热量,如何安排饮食?

2017年3月11日 怎样计算自己的基本新陈代谢所需的热量? 现在的不少减肥记录app的数据不靠谱,推荐量偏差很大,所以对自己每天到底消耗了多少很疑惑……你们可以自己算算。 首先,有一个术语叫“静息代...

如何计算你每天需要多少卡路里(初级)

2016年7月28日 如何计算你每天需要多少卡路里(初级),卡路里是一个单位的能量,你的身体用来运作和执行日常维持生命的活动。你吃的食物的热量为你的身体提供能量。根据年龄,身高...

如何计算人体所需热量(卡路里)

2017年9月16日 如何计算人体所需热量(卡路里),有很多人在减肥的时候比较盲目的节食或者不科学减肥,给身体造成了一定程度上的伤害,下面介绍下减肥前需要了解的基础知识,通过了...

怎么算自己一天所需的卡路里?

2019年4月22日 ​ 登录加入知乎 怎么算自己一天所需的卡路里? 关注问题​写回答卡路里 热量 怎么算自己一天所需的卡路里? 关注者1 被浏览3,335 关注问题​写回答 ​邀请回答 ​好问题 ​添加评论 ...

怎样计算我每天需要的热量

2016年7月13日 怎样计算我每天需要的热量 我们每日离不开“饮食”这件大事,那是我们体内每一个细胞真诚的召唤。没有饮食提供的热量和各种营养素,细胞分分钟活动都会受到影响。可是提供地过多,咱们...

怎么计算自己身体需...

怎么计算自己身体需要的最低热量呢?每天1200卡我都吃得好撑好撑啊,是不是吃太多了呢?求高手指点迷津!!![图片] 包子_目标95斤 发表于02-24 23:412#我也不会算。。江南小巫 发...

想要减肥,如何计算每天自己要摄入多少热量,这篇文章没有废话

2020年12月23日 计算自己每天所需的热量 概念: 1、基础代谢率:身体正常运转的最低所需热量; 2、活动因子,按照活动量进行划分; 3、现时身体每日所需热量=基础代谢率*活动因子; 4、要减肥每天所需摄...

如何计算自己每天需要多少卡路里?(视频)

2010年3月31日 计算卡路里是减肥的第一步。身体的能量就来源于卡路里的摄入量。学会计算每天你需要多少卡路里,了解怎样才能达到减肥目的...答案会让你感到惊奇。 Step 1: Dete...

【健身小Tips】怎样计算自己的日常热量消耗?

2015年2月25日 怎样计算自己的基本新陈代谢所需的热量? 现在的不少减肥记录app的数据不靠谱,推荐量偏差很大,所以姑娘们对自己每天到底消耗了多少很疑惑……我把《无器械健身》...