怎么自己计算蛋白质摄入量?

2018年10月1日 上面那个回答有问题，别人说的是一个鸡蛋有7克蛋白质，按吸收率，这7克蛋白质能吸收多少 ...

如何计算蛋白质

2019年6月6日 通过目测,韩梅梅觉得自己的体脂率是23% 韩梅梅的活动系数是 1.5 所以韩梅梅除去脂肪以后的体重= 55kg × 77% = 42.35kg 韩梅梅的蛋白质需求量= 42.35kg × 1.5 =...

怎么计算自己一天所需的蛋白质克数? 爱问知识人

先找出自己的年龄段指数；再用此指数乘以自己体重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数。

如何粗略计算每天摄入多少蛋白质?吃鸡蛋每天要摄入这么多!...

2019年9月25日 很多专业竞技健美运动员会在健身前后额外的补充蛋白粉,因为它比较方便、快捷就能让你很快的摄入蛋白质,因为会得到很多健美运动员的喜爱。 你对蛋白质的摄入有什...

怎么计算自己所需的蛋白质?

2016年1月27日 怎么计算自己所需的蛋白质 蔡福波 在嘛? ask_yihBu4 在 ask_yihBu4 怎么计算自己所需的蛋白质 蔡福波 这个不用细的计算的。 ask_yihBu4 那每天需要多少蛋白质 ...

平时的话需要怎样计算自己每天所需要蛋白质?

2014年7月9日 建议找出自己的年龄段指数；再用此指数乘以自己体重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白质克数...

平时的话需要怎样计算自己每天所需要蛋白质?

2014年7月9日 病情描述:人一天的蛋白质一般是多少,怎么样才能确定自己是已经补足了一天所需的蛋白质啊? 医生回答(1) 专业医生 建议找出自己的年龄段指数;再用此指数乘以自己...

【生酮入门】蛋白质,你应该吃多少

2018年7月20日 计算蛋白质需求量很简单,按照身体的重量乘以系数即可。 但是,由于胖瘦程度不一样。脂肪无需享受和肌肉一样的蛋白质需求。 所以为了大概准确的计算蛋白质需求,我们需要先来计算体脂率...

一天,你需要的多少蛋白质?如何计算

2021年7月8日 一天,你需要的多少蛋白质?如何计算 大家都知道,蛋白质很重要,每天要吃高蛋白,多少是高蛋白呢?今天我就手把手教大家计算,如何摄入足够的蛋白质。如果对你有帮助,...

人一天应该补充多少蛋白质 如何计算

2011年8月11日 病情分析：蛋白质在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克 指导意见：蛋白质在人体中...

如何确定自己一天要摄入多少碳水/蛋白?

2020年4月14日 很好算的，前提是一定要自己做饭。我增肌的时候是每公斤1.5倍体重的克的蛋白质，碳水化物是两倍的蛋白...

如何计算一天的人体蛋白质需要量?如何计算一 – 手机爱问

2018年3月19日 如何计算一天的人体蛋白质需要量?[展开] 阶梯男 2018-03-19 03:25:39 举报其他答案不要敷衍我 2018-03-19 14:01:46 397 评论 人体蛋白质的需要量,因健康状态、...