如何计算人一天所需卡路里?

2019年3月5日 和人相处初期,对方的什么行为会立刻获得/丧失你的好感? 3.9K 关注 · 318 回答 小时候做了整容,长大之后容貌会变成什么样子? 7.5K 关注 · 629 回答 如何从一个...

如何计算每日卡路里消耗

2017年8月14日 3 注意：这个计算公式是非常好的工具，但是它并不完美。这些卡路里计算的结果只是一个比较准确的估计值。无论这个等式给你提供了什么数字，记住，这只是你开始...

怎样计算我们自身每日所需卡路里

怎样计算我们自身每日所需卡路里 妞，快动笔，计算每日自己所需的卡路里！！！人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。 但是人体有一个很奇妙的现象，当我们食物的摄取热量不...

如何计算人体一天必需的热量

2017年3月22日 例如,一个体重为50千克的人,50千克 × 22 = 1100千卡;50千克× 33 = 1650千卡,那么,他每日所需的热量在1100～1650千卡之间。 2. 按每个人的性别、体重、身高以及年龄来计算。计算公...

减肥者一天应该吃多少卡路里?教你热量、基础代谢率怎么算

2020年9月16日 而我在以往的解答中,跟学院一直提倡努力消耗卡路里,胜过于斤斤计较每餐卡路里的摄入。计算卡路里可能会使你忽略饥饿感和饱食讯号,因此应该以此作为方针即可,而不是作为生活方式。217...

如何计算自己一天需要多少卡路里

每周健身1至2次：用体重乘以12，比如，体重200磅的人就是2400卡路里 每周健身3至4次：用体重乘以14，...

成年人一天消耗卡路里的计算公式(转)

2016年3月7日 在一段时间内如供给热量过多或不足则体重将会有所增减。一个中等个的成年人根据其生活劳动情况,每小时平均消耗卡数如下: (一) 较轻体力活动━━平均每小时消耗约...

科普向—每天热量消耗到底该怎么算

2019年7月30日 那么人一天的消耗量该如何计算呢? 一天消耗的基础公式为: 人一天的消耗热量=人的基础代谢+体力/脑力劳动消耗+运动和日常消耗+食物产热+生长发育(青春期特有的)+修复消耗 基础代谢:什...

如何计算卡路里?

我是薄荷新人,如果这个问题有重复,我很抱歉。 因为我是吃食堂的,所以那些熟菜的热量我真的不知道该怎么计算,而且也很难确定到底吃了多少量啊! 不知道大家都是怎么计算的呢?me...

一个人需要多少卡路里?

2013年10月11日 另一种是计算卡路里:输入体重、活动的强度和减肥的目标,就能得到一个推荐的应摄入能量数。 知道了应该摄入多少能量后,就能根据自己的目标控制一天的饮食。记住...

如何计算一个人在睡觉时消耗的卡路里

2019年10月9日 许多不同的因素影响新陈代谢,这使得准确计算一个人在睡眠中消耗了多少卡路里变得困难。然而,通过估计一个人的基础代谢率(BMR),有可能得出一个近似的数字。 在这...

人每天至少需要多少热量,附热量计算公式

2019年5月30日 人不能总躺着,所以你每天所需的总热量还要进一步计算。 使用Harris Benedict Formula,将你的BMR乘以活动系数(如下): 几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2 稍微运动(每周1-3次)...

如何计算每日热量摄入(计算热量公式) 很多人都知道减肥的...

2018年12月25日 如何计算每日热量摄入(计算热量公式) 很多人都知道减肥的原理:热量摄入量>热量消耗量。想要清楚地知道减肥进度,那就应该知道每天摄入了多少热量,又消耗了多少热量。 摄入量的计算可...