怎样缓解紧张焦虑情绪

你好：精神紧张焦虑即是焦虑的情感体验，是一种无缘由、无根据的恐慌和紧张，患者心理上的体验为无固定目标的担心，生理上则会伴发一些不适的躯体反应。精神紧张焦虑症的自救...

怎样缓解焦虑紧张

您这个情况考虑跟本身的性格，以及从小的生长环境，还有日常的压力等多方面因素有关。建议放松心情，平时听听轻松的音乐，加强体育锻炼，自我调整一下，必要时可以配合一些，...

如何克服焦虑?

2020年5月12日 4、 我很无奈，很多事情我无力改变。（经知友提醒，2016.06.12新增：大家可以发现，我所描述的焦虑，...

容易紧张焦虑,内心不够强大!越想改变越焦虑怎么办?

2020年11月18日 因为种种原因有点焦虑症,特别容易紧张,焦虑,内心不够强大!越想改变这种状态,却越容易焦虑紧张,人多的场合,不安,脸红,自卑,真想找个地方躲起来!30岁了,内心还是...