如何让自己保持良好的精神状态,精力旺盛呢?

2018年7月8日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 如何让自己保持良好的精神状态,精力旺盛呢? 关注问题​写回答 学习 时间管理 生活 职场 精力管理 如何让自己保持良好的精神状态,...

怎么高效地休息将决定你的精神状态

2016年5月5日 午休是让下午和晚上能够更好学习的一个保证,对身体也大有裨益,当人们连续工作5～6个小时后,精神状态会下降,更需要通过睡觉来缓解疲劳。怎么睡觉也是很...

《每天最重要的2小时》:如何用最高效的状态来完成最重要的...

2019年9月25日 饮食就更不用多说了,比如:脂肪让人的执行能力大幅提升,并能够维持3小时之久;体内如果流失2%的水分,会损伤人的短期记忆力和注意力。吃太饱容易犯困,喝...

以良好的精神状态助推主题教育优质高效开展

2019年10月29日 重要性的认识;要坚持问题导向,明责任、抓融合,妥善处理好正确地做事和做正确的事的关系;要注重与工作结合,建载体、抓统筹,认真研究细化做好主题教育的...

为何有人经常熬夜,但看起来精神状况很好?常熬夜的你一定要...

2天前 为何有人经常熬夜,但是看起来精神状况很好? 白天有午睡的习惯:很多人在平时虽然夜里会经常熬夜,但是白天中午的时候,能够很好地利用午休的时间,充分睡一觉,中午睡觉对于人体...