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如何锻炼让大腿变粗?
最佳答案: 什么情况下大腿变粗?大腿变粗一般有两种情况,一种是脂肪堆积,导致大腿变粗。另一种是通过锻炼发达腿部肌肉,导致大腿...
怎样让腿变粗
最佳答案: 你好,日常可以练习深蹲和箭步蹲等动作,可以锻炼大腿肌群和臀大肌,增加腿部肌肉。建议可以去健身房找专业人士制定一套具体的锻炼计划,坚持锻炼,长时间下来,大...
如何使粗壮的小腿和大腿变细?
2014年7月17日 然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面...
怎么才能让小腿变得粗壮?我的小腿太细,,怎– 手机爱问
2016年12月18日 怎么才能让小腿变得粗壮?我的小腿太细,,怎么锻炼才能变得粗壮? ? 蛙跳;蹬楼梯;举重;自行车;有意识的点起脚尖走路或站立(坚持一段时间);
怎么可以使两个腿变粗
2021年6月7日 怎样锻炼才能使腿变粗?? 简单点!! ... 轻松跳出纤细小腿抬腿交替各跳两次抬腿交替各跳两次.此时尽量使脚掌向后,脚尖向下,这样才能达到伸展小腿肌肉的效果.双脚并拢左右跳跳的时候,双...
...特别是小腿很瘦,怎么才能让小腿变粗点!! 爱问知识人
多吃,多睡,不操心!
小腿粗壮如何变细腿 这些建议真的有用
2020年3月5日 肌肉型粗腿的肌肉非常的结实,很多时候就给我们做一些瘦身的工作造成了很大的阻碍,所以我们最好就是要先将自己的肌肉给打松。 将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每天可做5分钟。也可...
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