如何才能不紧张不焦虑?

2019年7月11日 想要消除不紧张，不焦虑的话，你要调整好自己的心态，有充足的睡眠时间。精神上面不要有太大的压力，...

如何自信,不紧张,如何变得正常,如何不焦虑。

2015年3月12日 因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心 ...

如何让自己自信,不焦虑?

2019年12月4日 自卑、紧张、不自信、内向、社交恐惧症、害怕丢丑、害怕出错不但不是问题，反而是提高你心理素质的台阶。

紧张不自信她,怎样克服紧张,是如何让自己变得自信的

2020年10月12日 我是张捷老师《紧张经营》第34期学员,我的职业是教师,虽然参加工作已经7年了,但是我一直是紧张不自信,焦虑,胆怯,害怕,担心,打不开自己,怕丢脸,恐惧,孤僻,自卑,以至于做任何事情都达...

如何锻炼不紧张的能力?

2020年12月21日 因为所有暗示其实都在提醒自己：我踏马现在就处于好怕的紧张期！想真的不紧张，两条道。紧张的场景都...

如何提高自信心能不能让自己遇事不紧张紧张 爱问知识人

2012年3月1日 你看看大人物的自传，哪个说自己不紧张了？但是观众哪个又说大人物不自信了？紧张是必须的，自信是要装...

紧张不自信,怎样克服紧张,如何让自己变得自信

紧张不自信她,怎样克服紧张,是如何让自己变得自信的我是张捷老师《紧张经营》第 34 期学员,我的职业是教师,虽然参加工作已经 7 年了,但 是我一直是紧张不自信,焦虑,胆怯,害怕...

如何发言不紧张,上台紧张该怎么克服?

2020年6月2日 梦茹老师:专业6年解决紧张导师,例如、开会、心跳加速、出汗、大脑空白、不知道说什么、不自信、身体颤抖、声音颤抖、脸红、胆怯、害怕、担心、不好意思(打不开自...

「心理健康」6个简单的心理小技巧,轻松克服焦虑紧张情绪

2020年8月21日 4、增加自信自信是应对焦虑的必要前提。缺乏自信的人,对自己应对事件的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,应对焦虑,你必须要先增强自信,减少自卑感,应...

容易紧张焦虑,内心不够强大!越想改变越焦虑怎么办?

2020年11月18日 因为种种原因有点焦虑症,特别容易紧张,焦虑,内心不够强大!越想改变这种状态,却越容易焦虑紧张,人多的场合,不安,脸红,自卑,真想找个地方躲起来!30岁了,内心还是...

克服紧张焦虑的三个技巧

2021年4月18日 克服紧张焦虑的三个技巧 第二步:相信自己能做好,自信一些可以让人舒服很多。这里的自信是指面对某项工作时,人对自己可以利用技能完成的自信程度,也就是“自我效...