碳水多少算爆碳?

2020年9月30日 另外，爆没爆与多少关系不大，而且因人因碳水类型而异，从根本上说退酮了才算，所以得查酮体，刚开始...

怎样算是爆碳水?

2017年10月18日 如题,对于爆碳水的疑问。我基本上碳水控制在20g或者以下,那么如果我吃了60g碳水,算爆碳水吗?到底达到什么样的数值才算爆碳水?来自豆瓣App 赞 回应 转发 赞 收...

吃多少碳水算爆碳

最佳答案: 生酮饮食“爆碳水”了怎么办？连续爆碳两三餐，生酮回到解放前！一、什么是“爆碳水”？简单来说，就是生酮饮食期间你的碳水摄入量过高，尤其是连续进食了精制米面....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于多少算爆碳水的问题<<

生酮后怎么算爆碳?

2017年8月28日 千万不要轻易就爆碳，划不来，很多生酮实践者也说了，多吃了的那点碳水并不会让自己高兴多少，只会让...

超过多少才叫爆碳水?

2017年6月25日 例如我一顿吃了60克左右的碳水叫爆碳水吗? 空白 其实,多吃点菜碳水就好高 赞 回应 来自豆瓣App 枫 2017-06-27 19:26:06 例如我一顿吃了60克左右的碳水叫爆...

爆碳水的含义及与暴饮暴食的区别

2021年5月26日 “爆碳水”的含义:“爆碳水”是指在持续了-段时间严 格限制的低碳水化合物饮食后突然又摄 人大量的碳水化合物。打个简单的比喻,“爆碳水”就像一 个长时间没吃到糖果的孩子有一天看...

爆碳水记录

2018年9月21日 又爆碳水 哎 每次爆也是为了让自己更好的死心(借口)不过以前喜欢的爆了后不仅没喜感 还变讨厌了(真心就是甜)我爆的都偏有奶油芝士类 真正主食啥还真没怎么爆过...

爆碳水是低碳减脂路上最大的拦路虎!5个原因造成你爆碳水,...

一个长期控制饮食的人,突然吃大量碳水,你们说脸上会出现什么? 懒惰的小海豹 54 2021-9-17 太闲真的会加食欲 刘萌萌萌萌萌: 没错 前几天忙到爆炸 我除了减脂餐之外任何一口吃的都没想起来吃。。。...

爆碳水导致减肥效果很慢,配合运动再来一次【生酮吧】

1楼: 告诫：生酮减肥最好不要爆碳，爆碳次数越多往后的效果...2楼: ...先喝了好大一盆牛肉汤(第一次爆牛肉汤，好难吃的说)...

爆碳水后第二天怎么补救

2021年4月2日 爆碳水后第二天一定要多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温水,只有这样才能补充所需的营养,另外也要增加适当的体育运动。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活...

爆碳水后怎么补救 爆碳水后如何补救

2021年8月17日 1、要有适量的运动,比如说去跑步或做瑜伽,也可以去做HIIT、深蹲、硬拉等高强度运动。运动消耗的卡路里很少,多吃一个馒头可能要运动半个小时。其次,这个时候最重要的不是消耗卡路里,...

一开始低碳,就暴碳水怎么办?

2018年9月11日 有朋友留言说,为什么我一开始低碳,就受不了,一般坚持不了几天,就会暴碳水,我觉得自己不适合低碳。 真的有人不适合低碳吗?这个问题,我也没有答案。 今天,我来分析一下原因,我觉得,可...

不小心「爆碳水」了如何处理?

2020年7月10日 不小心「爆碳水」了如何处理? 以上这些话是不是有点熟悉?辛辛苦苦地低碳饮食,谈论哪个碳水高,哪个升糖指数低,结果……朋友聚会、公司聚餐、夜深人静的夜晚……...