吃蛋白质会发胖吗
吃蛋白质一般不会发胖。肥胖是指的脂肪过多,而体内的脂肪主要来源于摄入的油脂类食品,另外碳水化合物过多的时候,也可以转化成脂肪。摄入的蛋白质类食品,则主要用于合...
糖和脂肪,哪个会让你变胖?真相可能会让你大吃一惊|肥胖|饮...
2020年4月24日 除了减少糖和脂肪的摄入,还要注意多吃高蛋白食物。 我们吃东西是为了获取其中的蛋白质,为了吃到更多蛋白质,我们的身体不得不吃下更多的食物,导致摄入更多热量从而...
碳水化合物,脂肪和蛋白质,到底吃哪个更容易胖?
2020年9月27日 那么500kcals的碳水、脂肪和蛋白质,哪个让他胖得更多呢? 首先,过多的脂肪摄入就直接储存为了身体脂肪,这是最高效的。然后,过多的碳水化合物提高了碳水化合物的...
碳水化合物、脂肪、蛋白质,到底吃哪个更容易发胖?
最佳答案: 我们每天摄入的食物都是为了补充我们人体所需要的能量,以及营养物质最常听到的一些营养物质就是蛋白质,脂质以及碳水...
为什么吃蛋白质不容易变胖?
2018年11月18日 您没听错,不管是控制组还是高蛋白组,在体重、体脂肪、肌肉量上完全没有任何统计上变化、组间也没有差别。 难道吃蛋白质不会变胖?先别急,这个研究有几个先天限制...
蛋白质、碳水和脂肪,吃哪个才能瘦的快?
2018年3月18日 能够产生热量的营养素,除了脂肪还有蛋白质和碳水化合物,长胖千万别怪脂肪,而要反思自己是不是吃得太多。就算你不吃脂肪,其他两种吃得过多,身体一样消...
碳水化合物,脂肪和蛋白质,到底吃哪个更容易胖?
现在我们假设一个人每天摄入的热量刚好可以维持他的体重,然后他开始每天创造500kcals的热量盈余。那么500kcals的碳水、脂肪和蛋白质,哪个让他胖的更多呢?
减肥期间为什么要补充蛋白质?蛋白质,你该吃哪种?
人长期处在蛋白质摄入不足的状态,会造成肝脏的慢性损伤,进而导致肝脏的代谢功能受损,吃进来的热量代谢不出去容易形成中心性肥胖和脂肪肝。
糖、脂肪、蛋白质,哪个才是让你长胖的"元凶"?|下丘脑|脂肪...
2018年7月13日 我们的食物主要含有糖类、脂肪和蛋白质三大类宏量营养素,此前的研究人员提出了各种不同的理论来解释这些营养物质对于肥胖的影响。 图| 三大类营养物质(healthgoesup...
鱼腩是蛋白质还是脂肪,减肥吃鱼腩会胖吗
2020年10月13日 一般在吃鱼的时候鱼腩部分都是比较受欢迎的,因为鱼腩吃起来软嫩而且没有刺,那鱼腩是蛋白质还是脂肪呢? 鱼腩是蛋白质还是脂肪 主要是蛋白质。 鱼腩是鱼...
脂肪和碳水化合物哪个更容易发胖
你好,请问脂肪以及碳水化合物到底哪个更容易发胖?这两种食物都是容易导致发胖的,具体的话要看您身体摄入多少的含量。需要注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,比如说内...
只能吃碳水和只能吃蛋白质加脂肪你们选择哪个
2017年10月27日 碳水就是 大米 红薯 燕麦 面包 什么的蛋白质和脂肪是肉 坚果 两者都可以吃蔬菜来自豆瓣App 赞 × 加入小组后即可参加投票 确定
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