吃什么可以补充大量热量

最佳答案: 你好，不知你为啥要补充大量的热量，高热量食物很多啊，像是各种肉啊鱼啊，蛋啊还有干果类，不都是高热量食物吗，还有奶粉等等吧。

增加热量的16种食物

2016年2月15日 此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。 5、牛肉 牛肉性温味甘...

吃什么热量高 减肥期间要杜绝这三种食物

再加上含有防腐剂和香精,因此,如果长时间吃方便面可能对肝脏等有潜在的不利影响。想要减肥的人可千万不能吃方便面,而且健康的人也最好不要吃。 吃什么热量高?以上为大家介绍...

提问:吃什么~喝什么~是消耗卡路里呢而不是增加卡路里呢?

2011年8月5日 发送消息 加为好友发表于 11-08-05 | 只看楼主发帖 收藏 1 字体大小 提问:吃什么~喝什么~是消耗卡路里呢而不是增加卡路里呢? 吃甚喝甚,最低的卡路里的东西~ o(...

吃什么东西能增加热量?

最佳答案: 脂肪、蛋白质、淀粉等易于人体吸收的食物都可以快速增加热量。 例如:薯片(洋芋片) 555kcal (千卡路里) 什果宾治 470...

减脂期卡路里不够,补充卡路里需要吃什么?

2021年3月17日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录加入知乎 减脂期卡路里不够,补充卡路里需要吃什么? 关注问题​写回答 卡路里 减脂 减肥饮食 减脂期卡路里不够,补充卡路里需要吃什么? 每天都有运动,...

晚餐吃什么能越吃越瘦?后悔知道的太晚了

2018年6月26日 晚餐吃什么能越吃越瘦?后悔知道的太晚了,关于晚餐吃不吃一直是一个另减肥人士纠结的话题。俗话说“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐”,听起来好像是说早餐要...

减肥一天三餐吃什么好,18种提高基础代谢率的食物

2018年11月28日 多吃蛋白质 蛋白质拥有高度的食物热效应,体内消化蛋白质时需要消耗热量20∼35%,比起碳水化合物5∼15%,脂质的0∼5%高出许多,而且蛋白质容易增加饱足感,让你不容易饥饿!因此可以先从...

增加饮食原则:每天热量盈余500大卡,增重事半功倍!

2019年4月7日 3. 脂肪需要吃,但不能吃多,也最好不要碰反式脂肪,最好是初榨橄榄油,并使用喷瓶的方式加油。 所以只要热量控制在500大卡的盈余,你吃什么都能够增重,但是要健康的增肌减脂,必须对三大营...

吃什么比计算卡路里更重要!

2019年11月8日 另外也有研究试着用同样卡路里但营养素组成不同的饲料来做实验,研究让老鼠吃高或低升糖指数的饮食,结果发现高升糖指数的饮食比较容易让老鼠发展成高胰岛素血症、脂肪组织的脂肪酸合...

瘦人多吃什么可以快速胖起来?这4种食物,不妨尝试一下

2019年4月29日 4、晚餐多吃一些碳水化合物 晚餐增加碳水化合物摄入量,多吃富含蛋白质的食物。一天三餐,尽可能增加主食,以确保你所吃的食物含有卡路里。蛋白质是肌肉细胞的主要成分,在确保肌肉生长...

吃什么最容易发胖 高热量口味重的食物要少吃

2018年3月28日 每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤。每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却...

增加你的卡路里!请问吃什么可以长胖

2019年10月28日 这里说的肉有牛羊猪肉三种,但如果你是想增加肌肉,健康的长胖,小编建议你尽量不要选择食用猪肉,因为猪肉含的脂肪比牛羊肉要高出一些,热量也是牛羊肉的好几倍。 ...

卡路里对照表告诉你,什么多吃什么少吃

2016年4月27日 那么,本期饮食文化盘点出卡路里对照表告诉你什么多吃什么少吃。 你可能也喜欢:健康饮食:洋葱不能与什么同食【健康饮食】粗粮怎么做好吃健康饮食之苹果什么时候吃最好健康饮食之吃菠...