怎么能减肥把体重减下去

2020年3月14日 第一、改变食物结构,用水果蔬菜,谷物代替高脂肪的食物,可以更健康,更有效的瘦下去。第二、少吃一天三餐,每一餐摄入热量要严格把控,每餐吃到7至8分饱即可,一天三...

体重过重该怎么减肥

你好！减肥是一个永恒的话题。你主要是吃的多，运动的少。所以你要多做运动，如果坚持不下来可以和朋友...

体重太大想通过跑步减肥又怕伤膝盖?注意这5点,助你无伤减肥

2020年6月8日 只要BMI值大于28,都可以称之为大体重了。那么,大体重的人要怎样通过跑步减肥呢?对于体重大的人,刚开始并不建议直接通过跑步减肥,因为膝盖脚踝受伤的风险太高了。肥减下来了,但是膝盖...

体重过重如何科学减肥?

2016年10月10日 首页 会员 发现 等你来答 ​ 登录 体重过重如何科学减肥? 关注问题​写回答 减肥 体重过重如何科学减肥? 年龄21身高182体重117公斤右膝盖莫名的不舒服 可能是...

体重过重的人怎么减肥

2021年7月11日 依据你目前所描述的这个现象，假如体重过于肥胖会造成身心健康的不利。提议你目前这个现象首先要掌握饮食，...