什么食物含维生素b12最多
维生素B12主要含在动物蛋白中,如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12,只有大豆中含有维生素B12,比如我国四川省民间习惯食用的大豆发...
什么食物里含维生素b12最多?
2019年6月14日 从小我就贫血,面部曾骨折,感觉比较发麻,没有知觉妈妈要我多摄入维生素B12,不得而知什么食物里面含有维生素B12,我想请问什么食物里含维生素b12最多?
含维生素b12最多的食物
2019年3月27日 缺少维生素B12最常见的人群是一些生活作息不规律,慢性胃炎,长期腹泻的人群,缺少维生素B12会出现恶性贫血,表情呆滞,肌张力增高,维生素B12含量最高的是...
什么食物含维生素b12最多
2019年6月24日 含维生素B12最多的食物主要是动物的肝脏、肾脏、肉类、鱼类、禽类、蛋类及牛奶制品。维生素B12主要作用是促进红细胞的发育和成熟,保证机体造血功能的...
什么食物含维生素b12最多?
维生素b12属于一种水溶性维生素,主要来源于动物性食品,如动物内脏、鱼类、蛋类、贝壳类以及各种肉类。另外,人体缺乏维生素B12容易诱发巨幼红细胞贫血以及高同型半胱氨...
维生素B12含量高的食物
2018年2月18日 2、维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。 3、滥用可致过敏反应,甚至过敏性休克。 4、忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜,干扰肠黏膜的运转功能,消耗很...
什么食物中的维生素B12含量最高
最佳答案: 动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B12含量较高。 富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B1...
维生素B12含量最高的12种食物
2020年4月19日 3.5盎司(100克)鳟鱼含有7.5微克维生素B12。这是RDI的125%。 9三文鱼 三文鱼因含有最高浓度的欧米茄-3脂肪酸而闻名。但是,它也是B族维生素的优秀来源。
哪些食物中含维生素B12?
2018年2月28日 蛋类:每100克鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋含有的维生素B12分别为:5.4微克、1.9微克、1.1微克。 马博士健康团张建芬博士生返回搜狐,查看更多
什么食物中维生素B12的含量多?
2019年10月11日 尤以动物内脏(肝、心及肾)、鱼类及蛋类富含维生素B12。其中动物内脏中维生素B12含量最丰富,100克内脏中约含10微克维生素B12,也就是说2两猪肝中含有的维生素B12的...
...b12的食物和水果】
2015年8月17日 下边我们一起来掌握含有维他命b12的一些食物有哪些及其她们的一些作用。 维生素b212在胃中消化吸收时需要一种胃黏膜代谢的“内因子”相互配合,才可以充分发挥。因而...
维生素B12含量最高的12种食物
2020年7月3日 同样数量的牛排含有适量的维生素B2、B3和B6,硒和锌的维生素DVs也超过100%。 如果你正在寻找更高浓度的维生素B12,建议你从低脂的肉块中选择。最好用烧烤或烤来代替...
含维生素B12高的食物
含维生素B12高的食物;补维生素B12的食物。
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