什么食物蛋白质含量特别高但是脂肪含量很少
肉类(瘦),蛋,奶,蛋白含量比较多,脂肪和碳水化合物含量相对较少。可以多食用蛋白高的食物增肌,但也要注意饮食均衡,还是要适当摄入碳水化合物,脂类,青菜水果等,注意...
什么食物含蛋白质高且脂肪含量低
2020年7月23日 第一,瘦肉是含蛋白质高且脂肪含量低的食物之一,瘦肉,也不是减肥者经常提到的白肉。相比红肉来说,就是猪肉,羊肉,牛肉等,白肉也有很多,比如鱼肉虾肉以及海鲜类都属于白肉,通常来说,这...
什么食物蛋白质高含脂肪又少
2020年1月6日 日常生活中有很多食品含有的蛋白质很高,如鸡蛋、动物瘦肉、鱼、虾等都是含有优质蛋白的食物。尤其海参内含有极高蛋白,没有胆固醇,含有的人体所需要的优质蛋白,多...
有哪些食物是含蛋白质较高却极少脂肪的?
2015年8月11日 赵宁医生 鱼肉,牛里脊肉,猪里脊肉,脱脂奶,豆制品,鸡蛋等都是高蛋白低脂肪食物。 患者 那个推荐下市场上哪些牛奶和酸奶比较适合我吃,发育期嘛 赵宁医生 【怎么选...
哪些食物含蛋白质多,含脂肪少? 爱问知识人
2018年7月5日 兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白质21。5克;含脂肪少,...
什么食物蛋白质含量特别高但是脂肪含量很少
2015年3月3日 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体...
哪些食物含蛋白质多,含脂肪少?
2020年3月1日 回答:蘑菇为高蛋白低脂肪食品,有降血糖、降血脂作用。 五种高蛋白低脂肪的肉类 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每百克兔肉中含蛋白...
什么食物含动物脂肪少含蛋白质高?
含动物脂肪少含蛋白质高的食物 鸽肉 能益气养血,而且鸽肉属于一种高蛋白低脂肪性食品。据分析,...
什么食物蛋白质含量特别高但是脂肪含量很少
2014年8月7日 问题分析:健康指导: 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而...
【高蛋白低脂肪的食物有哪些】
2020年10月12日 高蛋白低脂肪的食物有:1.各种瘦肉类;2.蛋类,是食物中最优质蛋白质。高蛋白低脂肪的食物,第一类是肉类,包括猪肉、鸡、鸭肉,还有牛肉等,这些肉类的蛋白质含量在10%-20%之间,俗称的瘦...
什么食物蛋白质高含脂肪又少
含蛋白质高而且含脂肪又少的食物,多见于植物蛋白食物。这种类型的食物,常见的是豆制品类型的,比如大豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆等等以及它们所制成的豆制品,如豆腐、豆浆...
高蛋白低脂肪的食物有哪些
2019年8月12日 常见的高蛋白低脂肪的食物主要有豆类、蛋类、鱼类、精瘦肉类、鸡肉、谷物类、蔬菜类等。所谓的低脂肪是指,低甘油三酯以及低胆固醇,多吃低脂肪的食物可以有效...
十大富含蛋白质的食物 植物蛋白食物(低脂肪)
2017年11月30日 非常适用于素食者,可作为主要摄取蛋白质的食物,是最常用的肉类替代品,是植物性蛋白质,于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,每100克油面筋,蛋白质26.9克,是富含蛋白质的食物之一。 2...
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