做了增肌运动,为何体重没变?

每天坚持有氧运动，可以经常引体向上，俯卧撑以及。仰卧起坐等做增肌运动，同时要增加蛋白质的摄入量。

体型瘦了但是体重没变是怎么回事

人体体重包括骨骼、肌肉和脂肪、水、组织器官加起来全部的重量。体重看起来瘦了，可是脂肪组织减少，但肌肉组织增加，所以体重可能没有什么变化。常说的减肥实际是减少脂肪的...

健身一个月力量增长很大,体重却没增加,应该怎么办?

2019年3月4日 这是因为神经对肌肉的控制能力提升了，募集肌纤维的能力变强了，所以肌肉纬度虽然没有提升但是力量提升很...

增肌时,力量不断的提升,体重却没有增加,该怎么办?

2018年7月1日 不是肌肉没有增长，而是脂肪在减少了 力量在提升，就说明肌肉还是有进步空间的。仅仅因为体重暂时没有增长就觉得肌肉没有长这是不对的。只看体重来估算肌肉量本身就很不准确。在肌肉...

肌肉明显增大了。可是体重确没变?是什么原因?【健美吧】

9楼: 我也是 最近确实壯了点 天天量体重没啥变化。我一星期...13楼: 我做梦都想这样，体重不增增纬度

健身一段时间,为什么体重增加了,肌肉却没变大?

2017年4月1日 请问锻炼的负荷分别是多少？比如哑铃、杠铃的重量等？每次训练的组数和次数又分别是多少？每天的饮食都有...

肌肉变大了,体重却没重?

2020年7月15日 有很多练了很多年的，体脂也不是很低，但是看着很大，体重90kg不到 所以是为啥啊，肌肉大了体重没长...

为什么肌肉变大了,体重却没有增加

2015年2月21日 为什么肌肉变大了,体重却没有增加 肌肉增长的同时,脂肪降低了,体重变化不会太大的,如果之前太胖的话,体重还会降低

为什么我力量越练越大,肌肉却没有跟着变大?

2019年11月21日 力量提升:重量越推越大,动作越来越稳,但还没怎么明显变壮; 肌肉量提升:身体开始变壮,肌肉维度变大,但力量的增长反而变慢了; 遇到瓶颈:力量和肌肉量都开始不再上涨。 实际训练中,各...

为什么健身三个多月了体重没有太大的变化?

2021年3月12日 为什么健身三个月了体重没有太大变化？我觉得首先需要自省一下，这三个月的饮食是否合理，器械锻炼和有氧运动的运动强度、时间是否合理，每周锻炼次数是否足够，作息是否合理，身体...

力量增长了但是肌肉体积没增加怎么回事?

2017年12月2日 如果你只注重你的肌肉维度,并不需要做大力士,你应该用更小的重量堆积更大的训练量。因为,训练量才是增肌的关键,根据训练量公式(重量X次数X组数),提升训练次数与组数,比提升训练重量...

为什么我练了肌肉,看着是长了,但体重没变,五十五公斤,我怎...

气力大增，其实肌肉并没有增长，肌肉就是脂肪层转化过来的，只要你的体重没增长，我敢肯定你的肌肉凭...

体重没增加,肚子先变大,原因是什么呢?|体重|肚子|脂肪|肌...

2019年8月3日 相信每一个人都深有体会,明明感觉不胖,却有个圆滚滚、胖嘟嘟的肚子,腰上的赘肉怎么减都减不掉。为什么大家都会深受大肚子困扰呢?为什么体重还没增加,肚子变大呢?...

为何我体重没变,肌肉却越来越松弛了?

2009年9月15日 为何我体重没变,肌肉却越来越松弛了? 核心提示:不停地做家务,以为出汗就能减肥,怎么知道,不管多累,依然是体重不变,更难过的是,肌肉松弛了。 本期人物:娜姐 年龄:31 身高:155cm 体重:...

为什么减肥过程中身形变好了,但是体重却没有变化呢?

2017年5月11日 而且大部分人减重前期出现体重下降明显的情况,就包含了很大的一部分水分。 其实,身形变好了,体重却没有变化,是最好的减肥方式了,因为此时肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少。同等质量...