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中考扔实心球动作要领(图文)
2019年中考体育实心球训练技巧
2018年11月7日 规则:①以教师口令统一开始;②按规定动作传接球;③谁掉球谁捡球。 2、抛实心球练习 (1)器材:实心球或小球每两人一个。 (2)把学生分成两组人数相等(男...
中考掷实心球需要锻炼哪部分的肌肉?有什么技巧和规定吗?
最佳答案: 扔实心球,关键是看肌肉群的爆发力和协调能力。有时候动作协调,且爆发力好,就算力气不大,也能扔出很远的距离。 最主要用到腹肌、背阔肌、....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于中考实心球的标准动作的问题<<
中考体育之掷实心球:动作技术及训练技巧详解
2017年4月24日 一、正面双手头上掷实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支...
必备!中考体育实心球满分的动作秘籍
2020年1月12日 大家训练动作的同时,也不能忘记练习力量,力量是动作做标准的保障。关注犀鸟体育,获取更多关于中考体育实心球考试技巧。
中考体育:前掷实心球正确动作讲解
2020年2月27日 实心球动作分步讲解 812 28 584 发布于 2020-02-27 18:17 青少年体能训练 一起来分享给朋友们看看吧: 笔记评论 小菁. 05-22 24 回复 我练实心球练的腰疼...
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