下午睡好不?有什么好处坏处
这种睡眠方式是不合理的,不建议养成这种习惯,白天如果睡觉休息,要安排在中午饭后,下午不建议再睡觉,否则很容易引起晚上失眠,尽量保证晚上早睡,早上早起。
请问下午睡觉有什么好处
最佳答案: 病情分析: 睡下午觉当然有好处的。 指导意见: 睡午觉可以让下午的精神更好,有助于学习和工作。
专家建议:下午3点后别午睡
2011年6月7日 千万不要习惯时间过长的午睡,从而影响了晚上的睡眠。第二,下午3点以后,就不要再午睡了。否则,到了晚上真正该睡觉的时间,身体却缺乏对睡眠的需要,导致失眠,对于老年人来说,更要注意这...
午睡最佳时间:下午3点后就别睡了
2014年5月14日 午睡的最佳时间把控不当,睡眠效果打折扣。 【案例】 老张今年退休了,上班的时候养成了午休的习惯。如今,在家闲下来了,午休的时间就拖到了下午三四点钟,啥时候困...
专家提醒:下午3点后就别午睡了
2010年10月18日 最后,施明提醒,对于节假日或不用上班的人来说,在正常情况下,最好也能晚上10—11点睡觉,早上6—7点起床,1点左右开始午休,以此提高睡眠质量,达到科学的作息规律...
我每天三点睡觉但是能够睡到下午一两点,这样对好吗?
2019年8月22日 目前在放假阶段,也没什么事可做,每天晚上熬夜到2,3点,基本下午一两点起来,每天能睡到10个小时,这样对身体会不好吗?显示全部 关注者83 被浏览10,608 关注问题...
下午3点后就别午睡了
2014年4月24日 最后,施明提醒,对于节假日或不用上班的人来说,在正常情况下,最好也能晚上10—11点睡觉,早上6—7点起床,1点左右开始午休,以此提高睡眠质量,达到科学的作息规律。...
下午2到3点睡午觉有好处?
最佳答案: 睡午觉有很多的好处,由于忙碌一上午,出现精神萎靡不振时,午睡后补充精力,下午工作会精神充沛。可以降低血压,保护心脏,因为上午工作疲劳,血压常会紧张升高,午休后血...
午睡的好处大家都知道,掌握3点才能睡得完美
2017年5月25日 会压迫胸部,妨碍呼吸,增加心肺负担。一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好,因为这样可使心脏负担减轻,肝脏血流量加大,有利于食物的消化代谢。但由于午睡时间较...
每天坚持10点之前睡觉,会给身体带来3个好处,让你感到惊喜
2019年4月10日 这让我想起了知乎上的一个话题:“那些每天晚上10点睡觉的人现在怎么样了?” 打开腾讯新闻,查看更多图片 < 底下有网友说出了自己的故事: 因为早睡,我每天的精神都很好,现在我才知道睡...
孩子下午睡觉有什么好处
有些人在生活当中,中午必须睡午觉,但是有些人就不爱睡午觉。其实睡午觉的习惯是非常好的,尤其是对于孩子来说,可以让下午的时候精力更加的充沛。那么孩子下午睡觉有什么好...
人生建议,千万不要在下午三点左右睡觉,当你醒来时会临近黄...
3楼: 刚想睡觉就看见你这话了 算了 我去图书馆了4楼: 我给你说,最好别下午五六点睡觉,等你九十点醒来的...
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