800卡路里要跑多久,500大卡需要走多少步

2020年7月7日 推荐运动 自行车:每半小时消耗热量330卡。 慢跑:每半小时消耗热量300卡。 散步:每半小时消耗热量75卡。 跳绳:每半小时消耗热量400卡。 乒乓球:每半小时消耗...

一千大卡的热量需要运动多久才能消耗,比如慢跑多久

最佳答案: 如果就从慢跑来说,消耗的大卡跟体重也是有很大关系的。 慢跑一小时大概能跑8km左右。一个体重60公斤的人慢跑8km,消耗的卡路里(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036=...

走路1个小时(2公里)就可以消耗6700卡路里??!

2012年4月30日 发表于 12-04-30 | 只看楼主发帖 收藏 1 字体大小 有点不太相信。。以前我还以为千卡就是卡路里,但刚刚在网上看到1千卡=1000卡、然后又去查了一些运动消耗表,它那里说走路可以消耗6...

原地走路一小时可以消耗多少卡?原地走路一小时可以消耗多...

原地走路一小时可以消耗多少卡路 黄鸿鸽 回答 类似问题 换一换 1 问:慢跑消耗的能量如何计算?慢跑消耗 答:首先,必须先确定您的体重是多少公斤。如果您的体重正好是70公斤,那...

走路消耗更多能量的技巧

2020年6月12日 有人做过实验,同样走10000步,慢走组,大约平均消耗了 183 大卡;快走组,大约平均消耗了 336 卡,两者消耗相差 153 大卡。 美国运动医学会推荐,对于普通成年人,适宜的运动量是: 一次进行...

【午间分享】 每天靠墙站立10分钟,相当于散步一个小时,半...

2019年2月21日 每天靠墙站立10分钟,相当于散步一个小时,半个消耗可以消耗掉热量为600大卡左右[嘿哈]。最佳的方式就是一天3餐后进行10分钟的靠墙站立,尤其是饭后进行的话,效果...

走路一小时能消耗多少卡热量

以10分钟前进1000步为基本速度10分钟走1000步,大概就是平常上班、上课时,“想快快走完”所用的速度。以此为基本速度快速行走的话,20步就可以消耗1卡。10分钟50大卡,60分钟大...

如果每天坚持跑步5公里,跑多久可以消耗1斤脂肪?

2018年12月6日 举例来说,如果你的体重是60公斤,你以10公里/小时的速度跑步1小时,也即600配速跑步1小时,总热量消耗等于60×(10+0.5)=630大卡;如果你以5公里/小时的速度走路1小时,总热量消耗等于60×(...

【 走路1小时消耗多少大卡】

2020年8月9日 行走每三十分钟耗费发热量四百卡。它是一项健美运动,对心肺功能系统等各种各样内脏器官、灵活性、姿势、减肥瘦身等都是有非常大的协助。身体每减去一公斤人体脂肪,需耗费七千七百卡发...

各种走路所消耗的热量(每小时)

各种走路所消耗的热量(每小时)走路,在平地上,速度小于 2 公里/小时 67 千卡(每 60 分钟) 走 路上班或上学 201 千卡(每 60 分钟) 散步 167.5 千卡(每 60 分钟) 上 各种走路所...