高中生如何在暑假期间调整心理状态

简介：我国大部分地区夏季炎热，容易使人心情烦躁，而且各位高中生们在家过暑假，增加了与父母等家人交流的时间，易引发矛盾。以上种种，会令高中生在暑假期间闷闷不乐，甚至无心学习。那么，高中生该如何在暑假期间调整心理状态呢？

一、明晰自己的学生身份。“学生”是高中生最重要的身份，这也决定着各位高中生目前最紧要的工作是好好学习。在家学习的我们常容易东想西想，比如说因为觉得自己高考会失利从而丧失信心、缺少干劲。我想对这些同学说，无论发生了什么，做好自己眼下该做的就行，不要去想那些虚无缥缈的、乱七八糟的事情，你花在这些无关紧要的事情上一分钟，你就丧失了六十秒认真学习的时间。

二、维系亲子关系。在家待的时间越多，就越容易和父母发生矛盾。作为一个几近成年的高中生，我们应当学会处理与父母之间的关系。平时多与父母沟通、交流感悟，不仅能让父母心生宽慰，还给了父母了解你、体贴你的机会。

三、运动使你更加阳光和充满活力。虽然夏天很热，但是清早和夜晚的时候，外面的温度还是有所降低，也没有什么太阳，适合忙碌学习了一天的高中生运动，消解疲劳。不用做太过激烈的运动，哪怕只是散散步，在阳台上吹吹风，都是很好的选择。

在漫长的暑假中会面临许多心理问题，一定要学会自我诊断、自我疏解。