高中生如何克服拖延症

简述：“在玩一把，最后一把”，“再睡五分钟，五分钟后一定起”，“明天一定做，今天先玩最后一天”。以上类似的话相信大家或多或少都有说过。嘴上说着再等等一定做，可身体却像漏了气的皮球一动不动。该做的事情被拖延至最后一天才急急忙忙地开始着手做。这样高延迟的时间管理不仅会给我们带来巨大的心理焦虑，严重的情况下还会危害我们的身体健康。有没有什么办法能够克服拖延症，达到“今日事今日毕”呢？

拥有“一鼓作气”的决心。很多时候我们容忍自己的小偷懒、小懈怠，当这种日常容忍变成一种习惯，我们将陷入无限拖延的困境之中。所以第一要做的就是，对自己不能心软，切忌放任自己的懒惰。要做的事情就一鼓作气地全部完成，而不是歇一会就做。保持必做的决心是调动身体的开关。我们可以在做事情之前，默念三遍自己的目标。例如当我们要起床时，心里默念“我要起床，我要起床，我要起床！”然后一个鲤鱼打挺快速下床。刷牙洗脸。

制定计划表辅佐自己建立时间观念。很多时候我们放任自己的懒惰是因为潜意识里缺少对时间的紧迫性。时间越紧迫，人就越想要完成一件事。我们不能将所有事情都堆积在最后，就不能完全依靠紧迫的时间来鞭策自己。而是应该主动出击，管理时间。将各个任务有条理的安排在不同时间段。而这个时间段就是自己为自己设定的终极时间。我们必须提高计划表的执行度。按照时间规划，潜意识默认时间表就是ddl。

克服拖延症的关键就在于执行力，话不多说直接干活就是最好的方法。