高中生应该如何防晒

简介：尽管高中生的大部分时间都是坐在椅子上学习，没有什么晒太阳的机会，但是每周固定的体育课、开学的军训等都让高中生承受暴晒成为可能。晒太阳有它的好处，但是如果不注意时间和强度的话，就会晒黑、晒伤。接下来，我就为大家介绍一些高中生防晒的小方法吧。

一、防晒霜。如果是日常往返在宿舍和教学楼间的话，防晒霜就不是那么必要。但如果是长时间的在太阳底下待着，则需要防晒霜的防护。对于高中生来说，防晒霜不必买防护力太高的，而且最好买不用卸妆只用洗面奶就能清洁干净的。这样对皮肤也比较好。

二、适当的物理防晒。物理防晒是最有效的防晒，如果有怕晒黑、晒伤的同学，可以平时多穿长袖、长裤，戴帽子。如果觉得穿太多热得慌，也可以选择冰袖和防晒衣来进行防晒。

三、晒后补水修复。做足了防晒之后，还应当注意晒后修复，补水则是最重要的一环。高中生军训完之后就要及时在身上涂抹芦荟胶、滋润型身体乳，让肌肤能够“喝足水”，免于晒伤后泛红的疼痛。

四、美白的一些方法。高中女生对于美已经有了自己的追求，所以格外注意白皙肤色的维持。平时可以适当避开太阳光，使用一些有美白功效的身体乳。

晒太阳对于高中生维持健康而言是十分重要的，但是一定要适量，晒之前也尽量做好防护，以免身体受损。