学习倦怠期自救指南

简介：寒假是高中复习必不可少的时间，但这也是一个很难休息的时间。本文主要是为了解决学习动机问题而写的。具体表现如下：1.我一直在想在5分钟内学习，但实际上我5个小时都没有动。2.我对学习讨厌的东西没有热情。3.学习动机不会持久。经过10分钟的学习，我开始精疲力尽。4.我总是感到疲倦而没有学习的乐趣。

首先从齐格尼克效应开始，这是一种让每个人学习快速学习的小方法。
      齐格尼克效应指出，生活中存在一种“强迫症”，能让我因为工作动力而忘记了工作，必须做到有始有终。即使工作没有完成，这样的动机也会使我印象深刻。

人们总是这样做事，虽然嘴上说不会再做了，但是身体还是会很诚实地继续完成。 我们在游戏中也是这样的。 我一直说着等这局结束后，我就会离开手机继续写作业，但实际上，我会举着手机一天，作业翻开又合上。 其实，学习也可以借用用一个原理，像这样，你可以“欺骗”自己“我只学习3分钟！” 一旦投入进去了，我们就不会在3分钟内结束它。

正所谓，开始是成功的一半，一旦开始学习，你通常可以顺利进行。告诉自己不要着创造奇迹，学习三分钟，无限地延长学习时间，然后不断重复这三分钟。你学会了这个方法吗？让我们一起行动吧。