五个龙门架练背的训练动作,帮您打造宽厚背肌,实现倒三角身材

2020年5月9日 相对来说,背肌位于我们的身后,还是比较难找到发力点的,所以在用龙门架练背肌的时候,最好让同伴或者教练给看一下自己的训练动作是否标准。此外,在还原时一定要注意...

新手练胸,老手练背!龙门架最全练背姿势快收藏

2020年4月14日 新手练胸,老手练背!龙门架最全练背姿势快收藏 2020-04-14 17:30 返回搜狐,查看更多声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息...

龙门架划船动作:练背超有感觉,增肌效果强

2020年5月11日 龙门架划船动作:练背超有感觉,增肌效果强 特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30...

拉力器怎么练背肌?龙门架绳索练背完整训练计划【多图】 | ...

2018年9月2日 提到龙门架相信大家首先想到的就是引体向上或者拉力器夹胸之类的动作,至于用龙门架绳索练背,一般就只有直臂下拉这类收尾动作。那如果今天小编我告诉你我们要用一整套...

「精心整理」龙门架最全的15个练背动作,一个龙门架搞定背部?

2020年12月13日 「精心整理」龙门架最全的15个练背动作,一个龙门架搞定背部? 献花(0) (本文系kaller_cui首藏源文网址)

五个龙门架练背的训练动作,帮您打造宽厚背肌,实现倒三角身...

2020年5月10日 相对来说,背肌位于我们的身后,还是比较难找到发力点的,所以在用龙门架练背肌的时候,最好让同伴或者教练给看一下自己的训练动作是否标准。此外,在还原...

龙门架怎么练背?龙门架练背动作推荐

2017年9月13日 龙门架的锻炼效果非常好,能很有效的锻炼上半身的肌肉,背部、肩部和胸部都能练的到,很方便。下面5号网小编给大家讲讲龙门架怎么练背?龙门架练背动作有哪些?

五个龙门架练背的训练动作,帮您打造宽厚背肌,实现倒三角身...

2020年5月20日 相对来说,背肌位于我们的身后,还是比较难找到发力点的,所以在用龙门架练背肌的时候,最好让同伴或者教练给看一下自己的训练动作是否标准。此外,在还原...

强烈推荐的2个练背动作,为你的背部训练注入新鲜的活力

2018年7月24日 首先将绳索上换成V字绳,然后坐于龙门架下,并且双手握住绳索的两端,然后就向高位下拉时一样的姿势,但是需要将绳索向斜后方拉动,让背部肌肉收紧后再还原重复。本文...