龙门架绳索面拉,三角肌后束锻炼

2019年12月22日 00:13 龙门架绳索面拉,三角肌后束锻炼 01:05 汉尼拔极限街头健身,真是越看越爱! 01:05 健身6个月身体会发生什么变化?看到小哥的腹肌,二话不说开始健...

单臂龙门架绳索肩水平外展,主要锻炼三角肌后束

2019年3月2日 单臂龙门架绳索肩水平外展,主要锻炼三角肌后束,是原创类高清视频,于2019-03-02上映。视频主要内容:单臂龙门架绳索肩水平外展,主要锻炼三角肌后束。

【视频】三角肌后束训练,龙门架站姿回拉,每天3组每组15个...

2018年9月7日 三角肌后束训练,龙门..视频来自:百度贴吧

三角肌后束训练动作:绳索面拉

2018年9月28日 设备:龙门架 等级:中级 绳索面拉视频教学:绳索面拉动作图解:绳索面拉动作说明: 1、面对一个高位滑轮,使用绳索或者两个把手拉住它,将其向你的脸部方向拉动,拉的...

史上最全的肩部训练,前束,中束,后束,强化完美的“虎头肩”

2020年3月30日 将龙门架一边的滑轮调到底部,背向龙门架跨过拉力绳,将绳索扣在拉力绳上,双手分别握住绳索尾部,核心收紧腰背挺直,双手臂略微伸直,呼气三角肌前束收缩双手臂做前平举...

试试龙门架绳索这三招,让后束“燃烧”起来

2018年2月12日 话不多说,方少今天为大家分享三个利用龙门架绳索训练三角肌后束的训练。 1、绳索单臂反向飞鸟 动图展示: 动作要领: 绳索调至高把位,单手扶住固定物,单手抓握...