100克鸡胸肉含多少蛋白质
100克鸡胸肉含大概20克蛋白质。鸡胸肉的蛋白质含量为19.3%,脂肪含量为9.4%,碳水化合物含量为1.3%。每100克的鸡胸肉的热量是167千卡。鸡胸肉属于优质蛋白,其他也属于优...
27张图告诉你,减脂期选择哪些优质碳水、有益脂肪、优质蛋白
2015年10月1日 这九种蛋白质,是小厨整理的日常中相对常见,且优质的蛋白质食物,无论你是增肌或是减脂,优质蛋白质的摄入都是少不了的。 1、鸡胸肉 ...
鸡胸肉到底有没有碳水?
2020年12月20日 任何天然食物,不可能绝对的无碳水,碳水化合物,也就是俗称的有机物,所含热量偏高而已。既然鸡肉是一种…
鸡腿肉和鸡胸肉的蛋白质含量相差得多吗?
最佳答案: 100g鸡腿(包括鸡骨头),含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。100g鸡胸脯肉,含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。鸡胸肉里面含有的蛋白质比....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于鸡胸肉除了蛋白质碳水脂肪还有什么的问题<<
为什么我不建议你吃水煮鸡胸肉?
2016年12月12日 一般来说,每百克食物蛋白质超过10克的,就可以算高蛋白食物了,但对于低碳水和低热量食物,则没有明确的标准。鸡胸肉不可否认是高蛋白低热量食物,作为优质的蛋白质...
5大优质蛋白质食物推荐,健身就吃它们|脂肪|碳水化合物|氨...
2020年11月22日 鸡胸肉,绝对可算是一种最为典型、优质的健身增肌食物了。它价格实惠,富含各种必需氨基酸物质,且脂肪含量很低——4盎司(大约113克)的鸡胸肉中,富含25克的蛋白质,...
...可为什么可以减肥呢?看完你就懂啦|减肥|鸡胸肉|鸡肉|脂...
2020年11月13日 减脂必须知道的是什么?没错,就是要控制碳水+脂肪的摄入,特别是脂肪。所以,高蛋白,低热量,低碳水,低脂肪,低价格,鸡胸肉统统都符合,那为什么不吃它?
大神们,我坚持低碳水或无碳水减脂,肉只吃鸡胸肉。一个月效...
5楼: ...一定蔬菜配合肉吃 要不排气 而且很臭 碳水 和脂肪...7楼: 碳水是我们生活的必需品,肯定不能没有呀~
鸡胸脯肉营养成分表
每100克鸡胸脯肉营养成分:133热量(卡路里),19蛋白质(克),5脂肪(克),2碳水化合物(克),82胆固醇(毫克),16维生素A(毫克),1胡萝卜素(微克)
高蛋白低碳水的食物有哪些 十款瘦身好物推荐
2020年11月22日 鸡胸肉 每3盎司(85克)去皮的鸡胸肉含有20克蛋白质,0克碳水化合物,低于3克的脂肪(主要是不饱和脂肪)。此外,鸡胸肉还富含硒、磷、维生素B6和烟酸。
增肌期到底适合吃鸡蛋还是鸡胸肉? 有几个关键问题要先懂 |...
2021年1月9日 然而,鸡胸肉的营养也不单单只有蛋白质而已,100g的去皮鸡胸肉在营养成分基本上是: 热量104大卡 蛋白质22.4g 脂肪0.3g 碳水化合物0g ...
鸡胸肉的热量,鸡胸肉减肥
热量(大卡)118.00 碳水化合物(克)0.60 脂肪(克)1.90 蛋白质(克)24.60 纤维素(克)0.00度量单位 度量单位 热量(可食部分热量) 1块鸡胸肉(120.0克) ...
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