低碳水、低脂肪、低蛋白,那种饮食比例更适合减肥?
2020年4月29日 两种饮食方式都注意健康膳食,减少添加糖、反式脂肪、增加膳食纤维和天然然食品; 12个月体重下降无差别,并且体重下降和基因型没有明显关系 结论:低脂和低碳水化合物都可以成功减重,但...
减肥需不需要低碳水低脂肪高蛋白么?
减肥期间不一定要低碳水低脂肪高蛋白,不过可以适量摄入高蛋白的食物,人体每天只需要吸收很少量的蛋白质...
高蛋白低碳水的饮食一定能减脂吗?
2019年10月12日 高蛋白低碳水这种饮食结构本身是没什么问题的,但是如果你理解为减脂期间的低碳水高蛋白的饮食结构是多多的摄入蛋白质,但是碳水摄入极少甚至不摄入碳水,这是非常不可取的。 因为如果...
减肥就是高蛋白低碳水吗?
2019年7月2日 不是,建议二者等量。
低碳水、高纤维素、高蛋白,这种晚餐最适合减肥
2020年3月24日 低碳水、高纤维素、高蛋白,这种晚餐最适合减肥 对于减肥的朋友来说,只要控制好碳水的摄入,就相当于成功了一半。虽然春语一向反对完全杜绝碳水的饮食,但是在晚餐,尽可能地降低碳...
为什么减肥期间推荐高蛋白、低脂肪和适量碳水
2020年5月18日 很多减肥人士在减肥期间,都会将饮食做出调整,而其中最为推荐就是高蛋白、低脂肪和适量碳水,这是为何呢?今天就为大家揭秘!要知道,我们人体必要的3个营养元素为蛋白质、脂肪和碳水化合...
(减脂)求大神们进来推荐低碳水,低脂肪,高蛋白的食物!!!【...
2013年6月17日 (减脂)求大神们进来..正在减脂中,感觉白天其实没必要那么刻意的,我早上在家自己弄俩手抓饼加两个蛋,中午外边的盒饭,一大杯杂粮粥快下班的时候喝了下班回家三滴...
低碳水vs低脂肪,哪个减脂效果更好?
2020年10月5日 从去年底开始看金老师的视频,然后结合自己的实际情况,今年四月开始减肥,低碳水高蛋白质低脂肪的吃,无健身,一周一天吃自己喜欢吃的!三个月从63公斤到54公斤!我还在看持续,但是速度慢...
高脂肪高蛋白低碳水减肥好吗?
2021年7月1日 个人建议患者可以适当的去选择,现在是减肥,是个人建议患者,治疗上首先需要在医生的指导下选取高蛋白...
多吃高蛋白低碳水化合物可以减肥吗?
2020年7月7日 高蛋白低碳水化合物的减肥食谱中的食物种类受到严格的限制,通常热量比较低,,所以采用这类食谱往往能让你在短期内体重下降。但是,那些能够满足碳水化合物、蛋白质...
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