高中体育生周训练计划!!!要带表格的最好~~~

最佳答案: 周一:强度:大 运动量:中 课任务:发展速度,提高快速奔跑能力 课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min 2跑的专门练习: 3原地快速高抬腿跑:10秒X3组 4计时跑:30MX4组, 60MX3组....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于高三体育生周训练计划表的问题<<

体育特长生周训练计划

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高考体育生周训练计划

2019年2月25日 练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发展的均衡 性.(在力量跟不上速度发展需要时就适当加强力量训练,以解 决力量和速度发展的不平衡) (2)培养自(来自:WWw...

高三体育高考训练计划

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体育生一周训练计划

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高一体育生训练计划

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