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失眠如何食疗
2018年12月26日 7 也可以在床头放一些香蕉,柚子,橙子,橘子等,富含香味的,水果,这种果香味,让人心情平稳,有助于睡眠。8 除了食疗,失眠者也要注意睡前,不要饮用咖啡,浓茶等含兴奋作用食品...
失眠食疗方
2019年6月26日 1.失眠食疗方21世纪的中国青少年基本上都是亚健康问题,而在众多身体问题的前置就是睡眠问题可以理解为:睡眠问题是万病之源(人体没时间修复)PS:经常熬夜、作息不规律睡眠就会慢慢变差...
食疗长期失眠的最佳食物
2017年6月1日 桂圆能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干桂圆水喝,不久、病人失眠顺利痊愈。 一、桂圆——第...
5种食物是失眠的克星
2018年1月9日 深夜睡不着的时候,是不是非常痛苦了,想要吃安眠药,医生却不给开,而且,安眠药的副作用也非常大,吃了之后对身体的影响太大了。其实,想要睡一个好觉的话,不必吃安眠药,吃这些食物,也能促...
治疗失眠吃十种食物
2011年10月18日 火鸡:它是最著名的色胺酸来源,在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉,你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。 4款食疗可缓解失眠 很多人认为睡不着就是失眠,其实,按照辨证施治...
治疗失眠的12种食物
治疗失眠的 12 种食物 1、牛奶 牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡 眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。另外牛...
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