最详细肌肉拉伸教程三:腰腹部拉伸

2018年10月13日 详细肌肉拉伸教程三:腰腹部拉伸 01腰部及腹部肌群解剖图 腰腹部肌群介绍 腹直肌 这块肌肉起始耻骨并在第五,第六肋骨和胸骨处嵌入。它的主要功能是弯曲上身及压缩...

《乒乓球新技术》美女教你转跨代替转腰

《乒乓球新技术》美女教你转跨代替转腰,乒乓球教学视频是由乒乓小二发布乒乓球教学视频剧情介绍:为大家带来专业乒乓球教学视频,乒乓球技术点评及技术指导视频,敬请...

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1天内 (四)扎西恩师精讲并示范栽捶动作(视频剪辑 郑航) (五)扎西恩师精讲栽捶不转腰,转腰不栽捶(视频剪辑 郑航) (六)扎西恩师慢动作示范栽捶并分解口诀(视频...

视频教学

2020年9月17日 经常看到一些业余球友,动作各方面打得真不错。但是有一个小小的毛病,打球没有转腰,固定打一个点没有变化。 那到底该怎么练呢?其实就是平时练球时候要求转腰的...

幼儿舞蹈教学视频弯腰、转腰

2013年8月7日 幼儿舞蹈教学视频弯腰、转腰 小朋友们,大家喜欢舞蹈吗?看看小编下面为大家推荐的这个视频就是在教大家一些简单的动作的哦,我们知道幼儿舞蹈是由儿童表...

...第3.3期:反手拧腰和转腰的动作要领

2014年12月11日 《全民学乒乓公开课》第3.3期:反手拧腰和转腰的动作要领讲解了反手两种不同的腰部发力方式,这也是历史上首次详细讲解反手腰部发力的教学视频。很多乒...

《无敌乒乓》第8集:直拍正手拉球应该顶胯还是转腰

人发力,其实力量是从脚到腿到腰跨往上传,最后力量发出去是在拍子的尖上(板头)。比如说我们拿拍,首先我们不是拿一个木头,而是像一把刀一样,把这个力量从脚尖...