跑步的时候心率基本处于极限状态可以吗?
2019年7月8日 首页 会员 发现 等你来答 登录加入知乎 跑步的时候心率基本处于极限状态可以吗? 关注问题写回答 跑步 心率 跑步的时候心率基本处于极限状态可以吗? 昨天第一次用华为运动手环跑...
每次跑步10公里,但是心率都达到无氧和极限,这样是在减脂吗?
2019年5月25日 100米、200米等短跑,属于无氧运动,跑步进入到无氧运动状态,呼吸紧促,不能正常和人交流。 每次跑10公里,属于中长跑。中长跑可以达到最大心率,达到最大心率时是无氧运动,无氧运动也可...
跑步心率一直在无氧状态,长期这样对身体健康有哪些危害?
最佳答案: 许多跑者一跑步心率就狂飙,说什么都不肯降下来。虽然配速也不快,并且自我感觉跑得还很轻松。但是心率数值摆在那呢,....new-pmd .c-abstract br{display: none;}更多关于跑步心率一直在无氧极限的问题<<
各位老司机跑步时的心率准吗?为什么我一直在极限心率?有图...
1楼: ...过了一公里手环就一直在提醒心率...4楼: 测跑步心率,应该将手环带在手腕上...
【图片】无氧极限是怎么判定的,是按照心率判定的吗?怎么全...
2楼: ...心脏有无问题,为什么跑步的心率...3楼: 你是运动员吗,为什么配速能到4分29...
...心率全程飘红,大部分都在无氧和极限的区间,还有两次心...
我可能不知道慢跑是什么,心率全程飘红,大部分都在无氧和极限的区间,还有两次心率极限警告。效率比两组跳绳高!
原来心率对跑步影响这么大啊,我到现在才知道!收藏学习了! ...
2018年9月7日 4)心率:180次/分 能量消耗:14大卡/分,消耗百分比:100%,血乳酸含量:7-10mg分子/L,运动类型:无氧,运动强度:极限,运动强度百分比:100%,运动呼吸:急促难受;二、心率区间...
跑步,千万别忽视了心率
2016年2月23日 能提高无氧代谢能力,同时发展有氧代谢能力,能有效的提高心血管系统和呼吸系统的功能。 心率在170次/min-180次/min之间 是不同距离间歇跑的指标心率,它主要提高脏血容量,有助于心肺功...
我跑步心率这么高燃脂效果是不是特别差?
2019年7月31日 不是,我不是说实时心率有问题。你这个是华为健康吧。心率区间,极限30分钟,无氧耐力8分钟这个数据是...
如何正确认识跑步心率
2017年12月6日 心率在160~170次/min之间的较大强度跑步可以作为跑步运动员的训练首选,在这样的心率下,跑者体内的有氧代谢、无氧代谢能力均会加强,心血管系统和呼吸系统功能也将显著提高。因此,...
39岁,跑步心率一直保持在155
2017年3月28日 ...谢谢,昨天又跑了,尽量把心率控制在150以下,跑了6公里,感觉比前两次心率下来点了。
最近跑步心率一直高,把配速降到六分半,但是心率还是压不下...
2021年4月15日 你看,你都在极限的速度跑,心率肯定很快的。你把速度降到燃脂和有氧耐力区间稳定匀速跑才可以,如果觉得不过瘾可以中间穿插个几次无氧提速就好啦。 阿斌(作者) : 我已经跑的很慢了啊,...
跑步和心率是一种怎样的关系
2017年6月5日 心率在最大心率的70-80%,以长跑训练为例,随着时间的推移,心率上升到了这个区间,此时碳水化合物成为主要的供能物质,跑步成为了一种很好的有氧训练,提高了你的最大吸氧量,有效锻炼心肺...
运动时心率经常超过最大心率
这个可以做心电图,心脏彩超抽血化验心肌酶谱看一下,现在心脏的情况,那么有的时候会导致心动过速的,那么植物神经功能紊乱,也会引起不舒服,那么也是可以吃稳颗粒,可以吃...
我跑步的时候心率达到170
2013年8月25日 眼睛盯着心率表,我几乎都不敢跑了 非常慢的速度,接近快走,我的心率才能在140-150之间。 昨晚跳莱美的BA63,跳起来的时候心率居然达到了190. 求助,像我这样,运...
跑步:不同的心率,不同的效果,跑者必看|有氧运动|无氧运动|...
7天前 小编有一位朋友,去年参加一场马拉松赛事,非常拼命地全程破三了,回来看心率数据的时候,全程心率170多,一直处于极限冲刺,但全程也没有感觉到任何不适,后来这个朋友一直关注自己的心率,跑步只要...
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