1克蛋白质提供的能量是多少千卡?

最佳答案: 每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4，脂肪低于65克585卡路里，低于30%碳水化...

蛋白质及热量要如何计算?

2018年1月26日 蛋白质要依据患者肾脏病的相关指标以及分期来计算,每日每公斤体重,蛋白质的摄入量在0.3-0.8g,每日每公斤体重能量摄入约35kCal。如一个男性患者,身高175cm,体重...

人健身人群每天碳水 蛋白质 热量摄入有换算公式吗?

2019年5月10日 人健身人群每天碳水 蛋白质 热量摄入有换算公式吗? 关注问题​写回答健康 健身 蛋白质人健身人群每天碳水 蛋白质 热量摄入有换算公式吗?g...

各个热量单位换算表

水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量.1千卡等于1000卡路里,约41 1千卡等于1000卡路里,约4186焦耳; 脂肪的热量约900大卡每百克;糖类和蛋白质的热量都只有400...

增肌,减脂和热量,碳水,蛋白质之间的关系吗?

2019年3月27日 我们讲增肌与减脂和饮食热量之间的关系,简单点来说对于一天的热量换算增肌需要总热量摄入要比一天的静息…

吃货大敌——卡路里是怎样令我们发胖的|蛋白质|热量|脂肪|...

4天前 脂肪每克含有9大卡的热量,含于油、奶油中。 卡路里该怎么算? 碳水化合物、蛋白质、脂肪、酒精这4种能量该如何换算成卡路里呢? 1克的: ...

减脂饮食之蛋白质摄入量与自身应摄入热量计算

2017年11月15日 的时间进行蛋白质补充,但在补充前,应该提前摄入10克葡萄糖(身体在力量训练结束后,肝糖原与肌糖原消耗的比较多,如果直接补充蛋白质,就会被身体当作能量转换成糖原...

【每克蛋白质可产生多少热量】

2020年7月24日 一般来说1克蛋白在身体中造成的发热量大概是4000热量,可是因为蛋白不容易立即转换变成人体脂肪。 因此针对减肥瘦身的病人而言,多吃蛋白类的物质,有益于减肥瘦身,并...

食品热量计算方式

2020年6月15日 每克脂肪可产生9千卡热量,换算千焦就是: 9×4.186=37.674 (蛋白质克数2.9×16.744)+(脂肪克数3.2×37.674)+(碳水克数13.5×16.744)=395.1584 总...

卡路里该怎么算,教你通过营养成分表计算卡路里

2018年11月20日 克句有76克的油,光是脂肪就有76*9=684大卡的热量;再算上碳水化合物及蛋白质的热量:1.6g*4+2.4g*4=16大卡的热量,所以总共是700大卡的热量,换算成千焦就是...

训练过后不吃碳水 直接喝蛋白粉,蛋白质会被当做热量消耗掉...

2019年3月26日 训练过后不吃碳水 直..如果你是为了增肌,建议还是要适当补充碳水。肌肉修复时,不仅需要蛋白质作为原料,还需要大量的你能量。虽然能利用一部分脂肪,但...

减脂和蛋白质有什么关系,怎么吃?吃多少?

2019年4月4日 关于热量这个问题,我们在过去的推送里已经有细说(请看链接:减脂一定要计算热量?),脂肪和碳水化合物关系我们在另一篇里细谈。 本次推送就好好扒一扒蛋白质和减脂之...

脂肪,蛋白质,碳水化合物的能量系数分别是多少

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