藕是碳水化合物吗
2019年4月29日 不是,莲藕的脂肪含量和糖类含量很少,维生素C含量丰富(每100克中含40~50毫克),还有多酚类化合物。
藕,其实也是含淀粉和碳水化合物的,纤维多,饱腹感也非常不...
1楼: 藕,其实也是含淀粉和碳水化合物的,纤维多,饱腹感也非常不错。也经常推荐给减肥的和需要控制血糖的朋友,像...
藕片热量高么
2018年12月17日 藕片主要指的是莲藕切片以后制作而成的一种食物。它的热量比较低,每100克藕片之中只含有不到100大卡的热量,属于一种高纤维素、高淀粉的食物。适量的吃一些藕片...
藕粉碳水化合物含量那么高,可否用于瘦人增重?
2020年2月8日 登录加入知乎 藕粉碳水化合物含量那么高,可否用于瘦人增重? 关注问题写回答增肥 怎样长胖 碳水化合物 男生增肥 藕粉碳水化合物含量那么高,可否用...
小心这些“被当作菜的主食”,让你碳水爆表!
2020年5月27日 莲藕的膳食纤维、维生素C和钙含量都比较丰富。它的热量不低,碳水化合物含量也比较高,要注意减少相应主食的量,以免淀粉摄入过多。
玉米不是低碳食物,很多人以为玉米中含有的碳水化合物很少,...
2020年1月8日 玉米不是低碳食物,很多人以为玉米中含有的碳水化合物很少,其实玉米的热量和米饭差不多,150g玉米相当于大半碗米饭。玉米粒中的碳水化合物主要是淀粉和糖类,它的...
几种常见的蔬菜,碳水含量高,容易让减肥变增肥!
2020年9月4日 但是不宜当蔬菜吃,只能代替主食,因为其淀粉的含量不低,如果吃了莲藕又吃主食,碳水摄入量容易超标,会引发肥胖。 2、豌豆 100g豌豆的热量是133大卡,碳水化合物是 ...
小心这些“被当作菜的主食”,让你碳水爆表!
2020年7月4日 莲藕富含膳食纤维,维生素C和钙。它的卡路里不低,碳水化合物含量也相对较高。有必要减少相应主食的量,以避免过多的淀粉摄入。 相关菜肴:炒莲藕、莲藕排骨汤,桂花糯...
莲藕吃错会发胖!减肥的你到底该怎么吃?
2019年11月29日 碳水化合物:11.5g GI值(升糖指数):38 一般一小节的重量差不多是150g。一个人吃的话100g的量足够炒一小盘啦 藕为什么能减肥?
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