这10种蔬菜竟然含钙量比牛奶高
2020年4月3日 有问题,上知乎。知乎,可信赖的问答社区,以让每个人高效获得可信赖的解答为使命。知乎凭借认真、专业和友善的社区氛围,结构化、易获得的优质内容,基于...
含钙量比牛奶还高的6种蔬菜!第1名经常被你扔掉
2020年11月22日 每100克苋菜的含钙量约178mg,是牛奶的1.5倍多,常吃可以有效促进少年儿童牙齿和骨骼的生长发育,老人多食可增强骨骼健康。 关于蔬菜的冷知识 ...
这10种蔬菜竟然含钙量比牛奶高
2020年4月5日 这10种蔬菜竟然含钙量比牛奶高包子欣生活记 2020.04.05 19:00 分享到 热门视频 02:25 孕晚期待产包里,别漏了“哺乳五件套”,可以让母乳... 02:13 1岁...
比牛奶含钙还高4倍的蔬菜,这么搭配,既补钙又美味
2018年8月26日 在人的固有思想中,几乎形成了这样一个定式,蔬菜只能补充维生素,补钙的话需要一些肉类或者蛋类,但其实蔬菜也能够补充钙。说到补钙,许多人就会想到牛奶,其实有一种蔬...
还在喝牛奶补钙?这6种蔬菜钙含量也非常高
2020年12月22日 大家都知道牛奶是补钙高手,但其实不仅仅是牛奶,很多蔬菜含钙量也是非常高: 1. 胡萝卜樱。胡萝卜顶端的叶子,很多人都会把它扔掉,但其实它的营养价值很...
蔬菜中含钙量比牛奶高?蔬菜的冷知识你应该知道多少
2020年2月15日 维生素C含量较高的蔬菜还有很多,青椒、甘蓝、花菜、油菜、菠菜等等。 4、荠菜是蔬菜中的“含钙之王”,含钙量是牛奶的2.8倍 关于补钙,别总围着奶制品豆...
蔬菜含钙量大部分都比牛奶高 为什么都靠牛奶补钙
蔬菜含钙高的没几种。我记得好像也就菠菜有可能。而且普遍还是难吸收的草酸钙。牛奶,鸡蛋,肉,虾含钙都还好。 回复 22楼 2012-01-19 22:35 举报 | hjkguyue...
还在喝牛奶补钙?这3种廉价蔬菜钙含量比牛奶还高!
2020年7月1日 其实除了奶制品,还有很多蔬菜,钙含量与牛奶相当,有的甚至更高,绿苋菜每100g就含有187mg的钙含量,比牛奶高出80mg左右。 木耳每100g也达到166mg钙含量,芥蓝每10...
含钙量比牛奶还高的5种蔬菜!第1名经常被你扔掉
56分钟前 但你们一定想不到,平时被菜摊老板扔掉的胡萝卜缨,居然也是这么有价值! 每100g 胡萝卜缨的钙含量有 350mg 之多,接近牛奶的 3 倍!还富含钾、铁,以后买菜...
狂喝牛奶才能补钙?这几种蔬菜含钙量也非常高
2020年12月22日 大家都知道牛奶是补钙高手,但其实不仅仅是牛奶,很多蔬菜含钙量也是非常高: 1. 胡萝卜樱。胡萝卜顶端的叶子,很多人都会把它扔掉,其实它的营养价值很全面,所有蔬...
什么食物里含钙比较高
大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。150克豆腐含钙就高达500毫克;500克豆浆含钙120毫克;其他豆制品也是补钙的良品。 需要注意的是豆腐不可与某些蔬菜同吃,如菠菜。
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2020年10月27日 常见的含钙量比牛奶还要高的蔬菜有(含钙量均为每100g可食部计)秋葵、小白菜、芥蓝、毛豆、小油菜、茴香、红苋菜、蛇豆、雪里红、芥菜。还有很多蔬菜含...
哪些蔬菜含钙量比较丰富呢?
2、毛豆,钙含量每00克中含有135毫克的钙 3、黄豆的年轻时期蛋白质含量堪比鸡蛋,当之无愧的夜宵头牌 4、荠菜,每100克中含有294毫克的钙,钙含量是牛奶的三倍 ...
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